Velika priljubljenost v mnogih državah uživa v zdravstvenem sistemu "Beloyar" , ki vam omogoča, da obnovite svoje zdravje. Takšne vaje temeljijo na naravnih gibanjih, tako da jih lahko kdorkoli naredi. Pomen sistema "Beloyar" leži v dejstvu, da običajna gibanja vplivajo na centralni živčni sistem in je že pri delu notranjih organov.
Osnovni principi:
- ekološko združljivost sistema zagotavlja dejstvo, da ljudje temeljijo na njihovih notranjih občutkih.
- ne potrebujete nobenih naložb;
- kjerkoli v kateri koli starosti, v kateri koli bolezni;
- z lahkoto se je naučiti samega sebe in nato svoje znanje prenesti na drugo osebo;
- odlična profilaksa proti številnim boleznim;
- se lahko ukvarjate z nosečnicami.
Faze sistema Beloyar
Sistem "Beloyar" temelji na slovanskem slogu in sodobnih naukih psihiatrov: Vygodsky, Sechenov, Bekhterev in Luria. Njihovo delo temelji na teoriji, da vsaka misel vpliva na gibanje in obratno. Sistem rehabilitacije "Beloyar" združuje komplekse vaj in psihološko usposabljanje, ki se lahko razdelijo na tri faze.
Faza številka 1 - Statika. V tej fazi se delo izvaja na okostju, mišicah, sklepih in notranjih organih. Obstajajo že primeri ponovne vzpostavitve normalnega delovanja organov in odpravljanja takšnih bolezni: alergij, diabetesa, kardiovaskularnih aparatov, spolnih organov, kot tudi skolioze in različnih zlomov.
2. faza - plastika. Na tej stopnji boste razvili plastiko in se vključili v usposabljanje, ki vam bo pomagalo doseči notranje ravnovesje.
Faza številka 3 - dinamika. Tu vsa gibanja spominjajo na borilno veščino, ki se manifestira v slovanski gimnastiki "Beloyar". Poleg tega se na tej stopnji izvajajo tudi treningi, ki pomagajo utrditi rezultat.
Vaje Beloyar
Če nimate želje in časa za posebno usposabljanje, potem lahko študirate doma, saj je veliko učnega gradiva. Zdaj si oglejmo vaje, ki se uporabljajo v sistemu Beloyar.
Vaja številka 1. Stojte na vseh štirih in se nagnite na svoje roke. Zdaj je vaša naloga dvigniti medenico navzgor, tako da med nogami in zgornjim delom telesa obstaja pravi kot. Ne poskušajte odtrgati pete in roke od tal. V tem položaju držite največjo količino časa.
Vaja številka 2. Zdaj morate v istem položaju odtrgati pete od tal in postaviti kolena tako, da so stegna vzporedna z rokami. Tudi v tem položaju počakajte tako dolgo, kot lahko.
Vaja številka 3. Morate ležati na želodcu, raztegniti noge in roke ter maksimalno raztegniti hrbtenico. Posledično boste dobili lahno krivljenje telesa. Držite se v tem položaju vsaj 10 sekund. Skrivnost te vaje - največja mišična napetost omogoča podaljšanje trajanja vaje.
Vaja 4. Lezite na hrbet, poiščite poudarek na spodnjem delu hrbta. Vaša naloga je, da svoje boke potegnete na prsni koš in jih zavijete okoli rok. V tako združeni drži se morate vrniti toliko, kolikor je to mogoče. Takšne vaje "Beloyar" bodo odlično preprečevale številne bolezni hrbtenice.
Vaja številka 5. Začetni položaj je enak. Vaša naloga je, da dvignete noge, tako da med njimi in telesom dosežete 90 stopinj, nato pa, ne da bi raztrgali spodnji del hrbta, čim bolj potegnili noge.
Takšne vaje je treba narediti v skladu z lastnimi močmi, to je, koliko jih lahko in naredi. Sčasoma, ko boste enostavni, lahko povečate čas usposabljanja. Sistem "Beloyar" ima več kontraindikacij: če imate poslabšanje katerekoli bolezni, travme, ki lahko povzroči krvavitev in hude psihološke motnje.