Prekomerno odmerjanje kofeina se pojavi, ko porabite to snov, ki presega priporočeno hitrost, ki se v povprečju giblje od 200 do 300 mg na dan. Seveda morate v vsakem primeru prilagoditi težo, starost in zdravje. Zato za vsak dan ni mogoče izračunati sprejemljivega odmerka kave.
Simptomi prevelikega odmerjanja kave
Obstaja več zaskrbljujočih "zvonov", ki kažejo, da niste v redu. Ponavadi ljudje ne obračajo pozornosti na njih, ne razmišljaj kaj resnega. Ampak, če so vsi ti znaki prisotni v kompleksu, je vredno razmisliti o načinu življenja in odnosa do svoje prehrane.
Torej, prevelik odmerek kave povzroči osebo:
- omotica;
- driska;
- povečana žeja;
- nespečnost;
- glavobol;
- znaki vročine: tresenje, nezmožnost segrevanja, šibkost;
- razdražljivost in razburljivost.
Obstaja še druga faza prevelikega odmerka kave, ko so posledice še slabše:
- težave z dihanjem - oseba se zdi, da ne more dihati polne prsi;
- bruhanje;
- motnje srčnega ritma;
- konvulzije in nenadzorovane mišične krče.
Kaj storiti, če preveliko količino kave?
Ponujamo vam več možnosti
- Vzemite aktivno oglje .
- Bodite laksativ. V hujših primerih - narediti izpiranje želodca.
- Če ni možnosti za posvetovanje z zdravnikom, pijte 10 vrčkov tople vode in povzročite bruhanje.
- Poleg tega bi morali v vsakem primeru zagotoviti dostop do svežega zraka, ležati z zaprtimi očmi in dolgoročno izključiti kofein iz prehrane vsaj teden dni. Zdravniki priporočajo močno omejevanje celo vnosa čaja v tem času, saj je v čaju, še posebej zeleni, tudi dovolj visoka vsebnost kofeina.