Vsaka prehrana vključuje veliko količino tekočine, ki pomaga telesu znebiti vseh presežkov, zato so pijače ena od njegovih glavnih sestavin. V zvezi s tem smo za vas izbrali recepte najučinkovitejših pijač za hujšanje.
Pijte s cimetom za hujšanje
Cimet je zelo učinkovit, da se znebite več kilogramov, saj pomaga pospešiti metabolizem, njegova aroma pa zmanjša občutek lakote. Poleg tega lahko pripravite več vrst domačih pijač za hujšanje.
Sestavine:
- vrela voda - 200 ml;
- cimet - 1 čajna žlička;
- med - 2 tsp.
Priprava
Cimet prelijte z vrelo vodo, pustite kuhati pol ure in dodajte med. Polovico tega dela pijete pred spanjem in postavite drugo polovico v hladilnik in pijete zjutraj na prazen želodec.
Nič manj koristen je pijača s cimetom na osnovi jogurta, kar prispeva tudi k izgubi teže. Najlažji način za kuhanje je dodati ščepec cimeta v kozarec kefira in ga nadomestiti s pijačo ali pa ga uporabiti namesto prigrizka. Poleg tega lahko cimetom dodamo tudi običajne pijače kot čaj in kavo, prav tako pa bo pripomoglo k spravilu dodatnih kilogramov. Toda glavni pogoj je odsotnost sladkorja.
Slimming pijača z limono
Limon - odlično sredstvo za praženje maščob in pijače z dodatkom, so preprosto nenadomestljivi s katero koli dieto. Toda v tem primeru je pomembno, da ne samo, kaj piti zaradi izgube teže, temveč tudi, kdaj je treba piti, tako da prinaša največjo korist.
Na primer, voda z dodatkom limoninega soka je najbolje na voljo v praznem želodcu. Pomagal bo telesu, da se zbudi in se znebi toksinov, ki so nastali čez noč. Hkrati je na podlagi vaših občutkov urejena najboljša količina limoninega soka. V tej številki ni strogega ukrepa. Če ne morete piti vode z limono, nato poskusite dodati malo medu, bo okus naredil precej mehkejši in prijetnejši. Toda v tem primeru je treba spomniti, da če pijete z vročo vodo, je treba dodati med, ko se rahlo ohladi in v nobenem primeru ne v vreli vodi. Pri temperaturi 50-60 stopinj med izgubi vse svoje zdravilne lastnosti.
Druga odlična pijača z limono je reden čaj. Le kot podlaga za njegovo pripravo je bolje vzeti zeleni čaj. Dodajte limonin sok v skodelico in pijte to pijačo kadarkoli, ko želite ugasniti žejo.
Še ena manj učinkovita pijača za zmanjšanje telesne teže vključuje limone in ingverja.
Sestavine:
- voda - 1 l;
- koren ingverja - 4-5 cm;
- limona - 1 kos;
- črn poper - ščepec;
- medu - po okusu.
Priprava
Ginger koren, pranje, lupine in rešetke na fino grater. Voda prelijemo v ponev, jo zavremo, opečemo in poševamo v vrenje tekoči ingver in črni poper. Kuhajte skupaj približno 10 minut. Končajte napitek pijače, nato dodajte limonin sok in med. Ta čaj lahko pijete toplo in hladno.
Slimming pijača z limono in kumare
Tisti, ki so pripravljeni poskusiti nekaj nenavadnega, vam bomo povedali, kako pripraviti hrano za hujšanje s kumarico, limono in ingverjem, ki se imenuje tudi Sassijeva voda.
Sestavine:
- kuhana voda - 2 litra;
- meta - 20 listov;
- kumare - 1 kos;
- limona - 1 kos;
- ingver - 1-2 cm.
Priprava
Ginger rešetko na fino rdečo, menta pranje, in kumare in limone rezine tanke kroge. Mešajte vse te sestavine, jih prelijte z vodo in pustite, da jih nabijete za noč. Zjutraj napolnite pijačo in pijte v katerikoli porciji v vsakem intervalu. Glavni pogoj - celoten del, ki ga morate piti za en dan.