Poleti je eden najbolj dostopnih in najhitrejših načinov za izgubo teže - tam so paradižniki in kumare. Ta sezonska zelenjava vsebuje: vitamin C, vlaknine, beljakovine, fruktozo, glukozo in številne druge koristne snovi.
Paradižnik za izgubo teže opazuje veliko žensk že dolgo in so zadovoljni z rezultatom. Dokazano je, da paradižnik dobro vpliva na inhibicijo procesa staranja organizma in ima preventivni učinek kardiovaskularnih bolezni. Vsekakor so super za uporabo v prehrani. Izguba teže na paradižnikih je lahko 2 tedna do 5 kg.
Vzorčni meni
Zajtrk : rezina rženega kruha, skuta z nizko vsebnostjo maščobe, kozarec (po možnosti sveže stisnjen) paradižnikovega soka.
Kosilo : kuhani riž ali kozarec paradižnikovega soka, rezina rženega kruha, sadje za sladico.
Večerja : kuhane puste ribe, kozarec paradižnikovega soka, kuhani riž.
Kumare in paradižnik za hujšanje so še bolj učinkoviti kot posamezniki. Kumare služijo kot pomočniki paradižnika v boju proti prekomerni teži in okrevanju telesa. Kumare so bogate z vitaminom C, B1, B2, PP in veliko mineralnih soli.
Sok iz kumarice pomaga odstraniti akumulirane strupene snovi in žlindre iz telesa. Te zelenjave vsebujejo tudi kalij, ki vam omogoča, da odstranite odvečno vodo iz telesa, s čimer se boste znebili prekomerne teže. Izgubite težo s solato kumaric in paradižnika brez soli.
Sestavine:
- kumare - 2-3 kosi;
- paradižnik - 3 kosi;
- rastlinsko olje - 1 žlica. žlica.
Priprava
Morate samo cut kumare, paradižnik in dodati neumno rastlinsko olje, vam ni treba solati. Zamenjajte zajtrk z kosilom ali večerjo na takšni posodi in vaše zdravje mora izboljšati.
Drug način za izgubo teže, mešanje dveh prehrambenih izdelkov - ajde in paradižnika , je postal priljubljen med ženskami.
Sestavine:
- paradižnik - 2-3 kosov;
- čebula - 1 kos;
- ajda - 1 steklo;
- peteršilj - po okusu;
- rastlinsko olje - 1 žlica. žlica;
- sol - po okusu.
Priprava
Paradižnik zmaga z vrelo vodo, lupi in razreže na kocke. Dodajte jim drobno sesekljan peteršilj, sol. Na majhne koščke odrežite in ga nabirajte na rastlinskem olju. Kuhano ajdo damo na ponev s čebulo in malo popražemo. Na vrh z paradižniki in zelenjavo in pustite 10 minut, po katerem je posoda pripravljena za uporabo.