Obstaja mnenje, da ima klorogenska kislina lastnosti gorenja maščob. Dejansko je ta pogled nekoliko pretiran in izkrivljen odraža resničnost. Razmislite, kakšen učinek telo resnično daje uporabo izdelkov s takšno komponento v sestavi.
Je klorogenična kislina učinkovita pri izgubi teže?
Najprej bomo razumeli mehanizem akumulacije prekomerne teže . Hrana ni zabava, ampak način, kako telesu zagotoviti energijo, ki je potrebna za življenje. Če oseba jedo obilno in se malo premika, kalorije, ki jih prejme s hrano, telo nima časa, da preživi dan, in vse presežke rezervirajo za prihodnost, "ohranjajo" energijo v maščobnih celicah. Je vir energije, ki je bolj zapletena kot ogljikovi hidrati, zato se organizem obrne k njima le kot zadnja možnost. V zvezi s tem se izkaže, da se je težko znebiti prekomerne teže.
Klorogenična kislina je potrebna za telo, da bi maščobne celice spremenile v najbolj dostopen vir energije za telo. Da bi to naredili, preprečuje sproščanje glukoze iz glikogena in telo preide na živilsko maščobo. Vendar tudi to ne daje razloga, da bi vsebnost klorogenske kisline upoštevala kot faktor gorenja maščobe, ker ne vpliva neposredno na maščobo.
Študije, ki so bile izvedene v številnih državah EU in ZDA, kažejo, da lahko uporaba klorogenske kisline zmanjša težo za 10% glede na izhodiščno vrednost. Vendar pa te študije izvajajo podjetja, ki se zanimajo za učinkovitost klorogenske kisline - prodajajo zeleno kavo in dodatke na osnovi tega. Neodvisne študije te komponente niso bile izvedene, zato je težko reči, da so ti podatki zanesljivi.
Poleg tega je znano, da so nekateri znanstveniki opravili poskus pri miših, v katerem je bilo dokazano, da preveč klorogenske "kurjave maščobe", nasprotno, vodi k dejstvu, da se polnost povečuje in trpi naravni presnovek. Zaradi dejstva, da so v tem trenutku podatki o učinkih te sestavine tako protislovni, priporočamo, da ne presegamo navedenih odmerkov, nikakor pa ne povzročimo škode za zdravje.
Izdelki s klorogensko kislino
Vodja vsebine klorogenske kisline je kava, ne črna, na katero smo navajeni, temveč zeleni. To je enako zrnje, ne pa mimo pečenja. Toplotna obdelava ima katastrofalen učinek na to krhko komponento, zato, če se odločite, da boste to metodo dodatno uporabili kot svojo prehrano, pred mletjem ne zrna. Kava pa ni edini vir klorogenske kisline. Prav tako se nahaja v živilih, kot so jabolka, hruške,
Če dnevno jedo hrano s tega seznama, morate v manjših odmerkih uporabljati dodatke klorogenske kisline, kot priporoča proizvajalec. Preveliko odmerjanje te snovi je bilo premalo raziskano, kar pomeni, da je učinek lahko nepredvidljiv. Ne osredotočajte se na dopolnila, temveč na pravilno prehrano in šport - te tehnike so že dolgo dokazale svojo učinkovitost in varnost.
Skrbite za svoje zdravje in izgubite težo, z mehkimi in neškodljivimi na telo!