Jetra je večnamenski organ, ki je na robu uničenja vsako sekundo, kot filter telesa, celice jeter prevzamejo vse strupe, toksine in proizvode razpadanja. Zaradi prehrane, nasičene z vitamini za jetra, pomagate jetri v tem neskončnem boju.
Ampak ne le filtracija zaseda naša jetra. Uravnava vse presnovne procese v telesu, ki proizvajajo encime in čiščenje telesa produktov razpadanja. Jetra je tudi "skladiščna komora" za večino vitaminov in hranil, vključno z lipoproteini.
Dejavniki, ki vplivajo na delovanje jeter
Vsem organom potrebujemo našo podporo, zato ji je treba vitamine uporabiti za svoje delo in vitalne funkcije. Še posebej je bolna jetra ali jetra izpostavljena preveliki obremenitvi.
Vaša jetra je ogrožena, če:
- osnova vaše prehrane so mastne in začinjene jedi;
- ponoči prejedate;
- živi v slabi ekološki coni;
- zloraba alkohola;
- vzemite dolgoročno zdravilo;
- so debeli.
Vsi ti dejavniki so škodljivi za hepatocite - celice jeter, sedaj pa lahko preučimo, kaj so vitamini koristni za jetra, nasititi z gradbenimi materiali za nove celice.
Lipoična kislina
Lipolna kislina je vitaminsko podobna snov, ki uravnava presnovo maščob in ogljikovih hidratov v jetrih. Ta kislina služi kot katalizator za jetra, kot da aktivira in izboljšuje svoje funkcije. Lipoična kislina ščiti jetra sama z delom s strupi in pomaga tudi pri sintezi novih hepatocitov. Pri boleznih jeter je treba ta vitamin vzeti iz farmacevtskih izdelkov, da se zagotovi pravilen vnos in asimilacija bolnega telesa.
Vitamin E
Kot antioksidant vitamin E preprečuje staranje celic jeter in ohranja njihovo delovanje na ustrezni ravni. Ta vitamin je koristen za obnovo jeter, saj pomaga telesu, da je popolna in stabilno deluje brez prekinitve. Vitamin E poveča imuniteto in uravnava hormonsko ozadje osebe. So bogati z oreščki in rastlinskimi olji, pa tudi gorskim pepelom, morskimi bučkami in robinji.
Vitamin C
S hepatitisom so vitamini pomembnejši kot kdajkoli za jetra, ker ta bolezen samo pomeni uničenje hepatocitov. Najprej je pomemben vitamin C, ki bo deloval kot "ščit" jeter, povečal imuniteto in zaščitil pred zastrupitvijo. Askorbinska kislina naredi prepustna posoda, ustvarja metabolizem med celicami jeter in dejansko omogoča telesu, da se opomore. Navsezadnje je glavna značilnost jeter odlična sposobnost za regeneracijo, seveda, s potrebnim nizom hranil.
Elementi v sledovih
Za dobro uveljavljeno delo in dobro zdravje je pomembno vedeti ne samo, kaj potrebujejo vitamini za jetra, temveč tudi potreben niz elementov v sledovih. Navsezadnje krepijo lastnost telesa za sesanje vitaminov v črevesju in tudi zaščito jeter iz strupov. Na primer, selen - najboljši "ščit" jeter iz alkoholnih strupov in produktov razpada, ki nastanejo pri odstranjevanju zdravil. Da bi povečali dobavo selena v jetra, zadostuje bogatiti vašo prehrano s brokolijem, pistacijami, morskimi sadeži.
Cink bo okrepil lastnosti jeter pri regeneraciji, okrepil stene plovil in zagotovil prehrano telesu. Ta mikroelement se nahaja v jajcih, gobah in ribah.
Kako drugače pomagati jetri?
Kakšna bolezen jeter je znak, da v vašem življenjskem okolju nekaj očitno ni prav. Prekomerna strast do alkohola povzroča neznosen občutek na jetrih, maščobah in akutnem draženju njene in celotnega prebavnega trakta. V vaši prehrani bi morali biti bolj zeleni, kar je najboljši vir antioksidantov, rib in visokokakovostnega mesa z nizko vsebnostjo maščob, ker so vir esencialnih aminokislin in za nastanek vsake celice telo potrebuje proteine.
No, in nočni obroki. Od 22 do 2 ure je obnovljena jetra. Če v tem času ste budni za mizo ali preprosto ne spite, telo tudi nima možnosti, da se sprostite, in kako opraviti čiščenje.
Seznam vitaminov za jetra:
- Hepagard;
- Hepar aktivni fitokompleks;
- Legalon;
- Silibor;
- Catering;
- Zixorin;
- Essentiale;
- Lipostabil;
- Bilingin;
- Liv 52;
- Rosanol.