Keksi so različni nesladki piškoti z lahkimi slojevitimi teksturo. Piškoti iz piškotov imajo naslednjo sestavo: pšenična moka v \ c v predelku z obrokom grobega mletja, pekovega kvasa, vode in soli. Nekatere sorte takšnih piškotov lahko vsebujejo različne aditive za živila. Izboljšane različice vsebujejo do osemnajst odstotkov maščobe. Energijska vrednost takih piškotkov ne presega 350 kcal.
Zaradi neškodljive sestave piškotov se mnoge ženske, ki se držijo temeljev pravilne prehrane pogosto uporabljajo za hrano. Obstajajo tudi posebni piščančji keksi, namenjeni ljudem s prekomerno telesno težo. Takšni izdelki vsebujejo otrobi, sol, vodo in kvas. Njihova kaloričnost je manj kot 300 kcal na sto gramov. Hitro dajo občutek sitosti.
Prednosti in škode piškotov
Kot že omenjeno, je recept za ta piškot zelo preprost. Ne zagotavlja prisotnosti kemičnih dodatkov, vseh vrst aromatičnih in barvnih snovi. Zaradi tega piškoti tudi pri majhnih otrocih ne povzročajo alergijskih reakcij in vseh vrst izpuščaja. Varni so za uporabo kot hrana za dojenje.
Piškoti prihajajo v meniju številnih priljubljenih diet. Ni presenetljivo, ker je ta izdelek nizko kalorično in syten. Lahko jih uživajo ljudje, ki trpijo zaradi jetrne insuficience, gastrointestinalnih in ledvičnih bolezni.
Ampak ne zlorabljajte piškotov. To je preobremenjeno s posledicami: napihnjenost, nastanek plina , nenormalnosti prebavnega trakta.
Upoštevajte tudi, da niso vsi piškotki takšnih sort enako koristni. Zdaj, zaradi gospodarstva, mnogi proizvajalci vključujejo maščobe in palmovo olje v formulacije piškotov. Takšen izdelek ima povečano vsebnost kalorij. In to ni varno za zdravje.
Zato morate pred nakupom preučiti sestavo, da dobite res uporaben izdelek. Ali pecite na pekarnah doma.