V globinah duše vsaka ženska razume, da je v treh dneh nemogoče odpustiti tisto, kar se je zbralo v preteklih letih. Toda srce verjame v čudeže, zato so nujne prehrane, ki jih dame uporabljajo pred pomembnimi dogodki, vedno v povpraševanju, da se zdijo malo vitkejše ali da se prilegajo v najljubšo obleko. Ne pozabite, če potrebujete dieto, da izgubite težo nujno, ne pričakujte trajnega rezultata. Ko se vrnete na običajno prehrano, se vam bodo kilogrami vrnili k vam. Ampak "kozmetični", začasni učinek teh sistemov daje.
Nujna prehrana
Razmislite o kratki prehrani, katere meni je bolj uravnoteženo kot ostalo. Vse te diete so praviloma nizko kalorične , kar pomeni, da izgubite težo zaradi dejstva, da telo ne dobi potrebne količine energije iz hrane in začne deliti maščobe, ki so se nabrale prej. Res je, da se ta postopek v 3-4 dneh šele začenja, kar pomeni, da skoraj nimate možnosti, da bo maščoba trajala veliko.
Zelo hiter prehrambeni meni predlaga naslednje:
- Zajtrk : 1 grenivka, skodelica čaja, kos kruha in sira.
- Kosilo : pol pakiranja brez maščobe skuta.
- Večerja : zelenjavna solata.
Pijte veliko vode in nesladkanega zelenega čaja, da bi utopili glad, če bo. Tri dni lahko izgubite do 3 kg.
Hitra prehrana
Če nujno potrebujete prehrano, ki vam omogoča, da izgubite težo v 2-3 dneh, poskusite z možnostjo, da je veliko tekočine in malo hrane.
- pred zajtrkom: kozarec vode;
- zajtrk: jajce in pomaranče;
- drugi zajtrk: kozarec čaja brez sladkorja;
- pred večerjo: kozarec vode;
- Kosilo: vegetarijanska zelenjavna juha (služijo);
- Popoldanski prigrizek: 1% kefir stekla;
- pred večerjo: kozarec vode;
- Večerja: solata kumare in 1% kefirja;
- eno uro pred spanjem: 1-2 kozarca vode.
Le 2-3 dni na tako težki prehrani - in lahko pred praznikom zlahka izgubite nekaj dodatnih kilogramov.