Kako tanka Olga Kartunkova - prehrana

Olga Kartunkov, kapetan ekipe KVN "City of Pyatigorsk" ljubitelji te zanimive igre so navajeni, da vidijo na grbu pozitivne in aktivne. Umetna, čustvena, z dobrim duhom za humor. Njena slikovita podoba je bila navajena tudi na to: prepričljiv in nadvladujoč "kapetan" s čudovitimi oblikami, ki bo dosegel svoj cilj za vsako ceno. Vendar pa se je v zadnjem času na zaslonu pojavila Olga Kartunkova, ki se je na zaslonu močno tanjšala, zaostrila, opazno postroynevshey in pomlajena ženska, ki ni takoj prepoznala nekdanje Olge Katrunkovo ​​po dieti, ki so jo posebej za njo organizatorji projekta izgubili težo revije StarHit.

Olga je sama večkrat poudarila, da ni kompleksna glede prekomerne teže in ne zanikava drugačnega okusa. Vendar se zgodi, da nekatere nesreče prilagodijo našemu običajnemu življenju. Torej se je zgodilo z Olga, ko je zlomila nogo in je večino časa preživela na TV-ju, tako da je absorbirala svoje najljubše pecivo. Vendar pa je v nekem trenutku, kot priznava Olga Kartunkova, spoznala, da če se nič ne spremeni, se lahko zgodi, da ga invalidski voziček preprosto ne more stati, ker je z rastjo 164 cm v tem času tehtala 134 kg.

Olga Kartunkova si je izbrala: izdelala je osebno prehrano, ki mu je najprej omogočila, da izgubi težo za 17 kg in nato izgubi težo do 40 kg, medtem ko je na televizijskem zaslonu dejansko mogla videti slimno in lepšo mlado žensko, ki je popolnoma spremenila njo sliko.

Danes mnogi zanimajo, kako je Olga Kartunkova izgubila težo in kakšna je prehrana, ki prinaša tako neverjetne rezultate.

Kako je prehrana zgrajena?

Osnova prehrane je niz izdelkov, ki v celoti izpolnjujejo zahteve, polnjenje telesa skozi dan z določeno količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov . V tej prehrani je to razmerje 70 g-30 g-120 g na dan, in Olga to strogo opozarja.

  1. Prehrana Kartunkovoy vključuje raznovrstne izdelke, vendar je v meniju za zajtrk obvezno sadna solata, ki vključuje jabolka, hruške in citruse. Sadje v prehrani se uporablja zelo široko, vendar grozdje in banane so izključeni iz prehrane, saj se v tej prehrani ne štejejo za prehranske izdelke.
  2. V njej so dovoljeni prigrizki , v katerih je možna uporaba sadja in oreškov.
  3. Za kosilo - kuhane piščančje prsi brez kože.
  4. Prehrana, za katero je Olga Kartunkova narasla, zagotavlja dnevno porabo čiste pitne vode do dveh litrov, pa tudi zeliščne čaje in infuzije.
  5. Večerja je sestavljena iz nizko-maščobnega skuta in drugih izdelkov iz kislega mleka.

Treba je vedeti, da je treba jedo opraviti hkrati, število sprejemov pa je treba povečati na 4-5. Ko se težina dela zmanjša za en odmerek na 100-120 g.

Ko se sprašujejo, katera prehrana Kartunkova je izgubila, mnogi pričakujejo, da bodo slišali o neverjetnih sklopih izdelkov ali nekaj čarobnih trikov, ki kot val čarobnega čepa takoj pomagajo pri izgubi teže, vendar je to daleč od primera.

Kaj prepoveduje prehrana?

Delo na zmanjševanju telesne teže je težko delo, ki zahteva disciplino in resnično željo, da se znebite presežnih kilogramov, zato se je Olga morala strinjati s strogimi omejitvami:

Rezultat, ki ga je dosegla Olga Kartunkova, je dokaz, da velika želja in skrbno delo na sebi vedno dajejo dobre rezultate.