Chia semena so še posebej priljubljena med tistimi, ki vodijo zdrav način življenja . Nič manj zanimivega ne povzročajo in pri ljudeh, ki imajo prekomerno telesno težo, ne pa vsi, ki vedo, kako vzeti seme chia za hujšanje.
Sestava semen chia
V 100 gramih zrn vsebuje 486 kilokalorij. Chia je naravni izdelek, bogat z neverjetnimi količinami koristnih in dragocenih sestavin: polinenasičenih maščobnih kislin omega-3 in omega-6, kalcija, kalija, beljakovin, vitaminov C, B in E, bor, linolne kisline, fosforja, magnezija in vlaknin.
Splošna uporaba semen chia
Preden se naučite, kako vzeti seme chia, morate razumeti koristi, ki jih prinašajo telesu kot celoti. Namreč:
- lajšanje zaprtja in diareje;
- odpraviti vnetne črevesne procese;
- zmanjša glukozo v krvi;
- spodbujati aktivno regeneracijo celic telesa;
- preprečiti nastanek sklerotičnih depozitov;
- odpraviti zgago;
- izboljšati proces prebave hrane;
- čiščenje telesa toksinov in toksinov;
- vzpostaviti hormonsko ozadje.
Vzemite seme chia, katere prednosti so očitne, lahko jih v kombinaciji z različnimi pijačami in jedmi - juhami, pecivom, pecivom, solati in kašami. Pred uporabo suhega španskega žajfa, ga je treba mleto. Zahvaljujoč temu so telo bolj celovito in kvalitativno absorbirane dragocene komponente izdelka.
Uporaba semen chia pri izgubi teže
Seme čija so neprecenljiv sopotnik v boju za idealno sliko. Zrna so bogata s topnimi vlakni, ki se v stiku s katero koli vrsto tekočine povečajo 9-krat. To daje občutek sitosti v precej dolgem času.
Če želite izgubiti težo, je potrebno seme chia
Za zavrnitev uporabe semen chia sledi tistim, ki trpijo zaradi slabe koagulabilnosti krvi, alergij in nizkega krvnega tlaka. Poleg tega so chia semena precej eksotični izdelek, zato strokovnjaki priporočajo začetek izgube teže s svojimi analogi, na primer lanenih semen, ki nimajo nič manj koristi za telo.