Znana igralka Maria Kozhevnikova je med nosečnostjo dosegla več kot 20 kilogramov teže. Po nekaj časa ji je uspelo ponovno pridobiti vitko sliko. Kot rezultat, so mnogi oboževalci igralke imeli legitimno vprašanje: kako je Maria Kozhevnikova izgubila težo po rojstvu.
Kako tanka Kozhevnikova po porodu?
Igralka je spoznala, da je prekomerna teža posledica hormonskih sprememb, ki so se pojavile v njenem telesu med nosečnostjo. Da bi se znebila tega, je vzela kot osnovo prehrano Barry Sears. Ta dietetik je razvijal prehrane za različne zvezde, vendar se je Maria Kozhevnikova odločila, da bo sledila univerzalni prehrani, ki ji je prehitela načelo prehrane na način življenja. Rezultat te prehrane ni bila le to, da je Maria Kozhevnikova izgubila težo po drugem rojstvu, ampak tudi, da je spet dobila lepo sliko, ki jo je imela pred nosečnostjo.
Dieta, ki pojasnjuje, kako je Maria Kozhevnikova izgubila težo, temelji na takih načelih:
- je potrebno imeti pet obrokov, od tega tri osnovne in dve dodatni;
- prehrana mora biti sestavljena iz ene jedi;
- del mora biti majhen, vendar mora biti poln, ga je treba jesti počasi;
- Na prehrani morajo prevladovati rastlinska živila;
- rabljena živila bi morala imeti nizek glikemični indeks ;
- prehrana mora vključevati vsa pomembna hranila, ki bodo pripomogla k izogibanju stalnega občutka lakote;
- bi moral voditi aktiven življenjski slog, tako da kalorije, dostavljene v telo, ne postanejo maščobne snovi;
- Potrebno je piti veliko količino čiste vode, ki pomaga telesu, da razgradi in odstrani maščobe.
Na poti, kako Kozhevnikova izgubila težo, ni posebnih skrivnosti. Vsaka ženska lahko izgubi težo, če je koristila zgoraj omenjeni nasvet.