Pred nekaj leti so ruski dietetiki izumili posebno prehrano, ki vam omogoča, da izgubite težo in ne omejite uporabe takšnih ruskih jedi kot okroshka, kislo zelje, vinaigrette in druge. In celotna skrivnost ruske prehrane je zavračanje škodljivih izdelkov.
Osnovna načela prehrane
Ruska prehrana zagotavlja izključitev preprostih ogljikovih hidratov, maščob in sladkorja iz prehrane. Zamenjati jih je treba juhe (borsch, juha), solate in malo maščobo kuhano meso. V času prehrane morate zapustiti sladko, moko in visoko kalorično hrano. Uporaba soli in začimb je prav tako zelo nezaželena. Trajanje ruske prehrane se lahko giblje od treh tednov do dveh mesecev.
Ločeno, želim reči, kako ruske zvezde izgubijo težo, saj vsi poznajo prehrane takšnih ruskih zvezd, kot so Larisa Dolina, Irina Allegrova in Lolita Milyavskaya. Vse te diete so najpogosteje avtorjev prehrambeni sistemi, ki so pomagali tem zvezdam obnoviti harmonijo oblik. Najpogosteje pa se zgodi, da prehrana, ki je pomagala eni ruski zvezdi, nikakor ne vpliva na izgubo teže, saj je bila razvita ob upoštevanju posameznih značilnosti določene osebe.