Zelo pogosto je prekomerna telesna teža resen problem za pošten seks, vendar če želite izgubiti težo, obstaja veliko načinov za rešitev. Priporočamo, da pazite na prehranski sistem Mile Gritsenko. Za razliko od številnih trdih prehrane je ta prehrana varčna.
Kako tanka je bila Mila Gritsenko?
Sistem izgube teže Mila Gritsenko je sestavljen iz uporabe zdrave hrane, in sicer izdelkov, ki se preprosto absorbirajo in imajo naravni rastlinski izvor, koristijo človeškemu telesu. Če sanjate, da se boste znebili več kilogramov, počutite lahko življenje, medtem ko ne doživite občutka lakote - potem mora prehrana vključevati morske sadeže, jagode, pusto meso, zelenjavo in sadje. Prav tako je zelo pomembno, da vzpostavite pravilno prehrano in jedo vsak dan v določenem času.
Nutricionistka Mila Gritsenko je razvila precej preprosto, a hkrati učinkovito prehrano, ki poteka v dveh fazah. V prvi fazi preprosto zmanjšate količino želodca. Ponujamo vam približno prehrano te prehrane.
Za zajtrk bodo služili piščančja prsa s čebulo, kuhana z rezino sira. Drugi zajtrk je zeleni čaj z mlekom in piškoti. Za kosilo kuhajte paro ribe s sirom. Za večerjo lahko kuhate zelenjavo za par. Ogromen delež te prehrane - delci so lahko običajne količine, približno tri sto gramov. Hkrati je treba prehranjevati - to je ključ do uspeha te prehrane. Med obroki lahko dobite prigrizek z jabolki ali piškoti. Po nekaj časa izključite prigrizke in zmanjšajte velikost delcev na dvesto gramov. Ta stopnja običajno traja od enega do dveh tednov.
Naslednja faza vam omogoča uporabo hrane, razen kruha, vendar ne sme biti več kot sto petdeset gramov.
Nutricionistka Mila Gritsenko je poudarila glavno
- Hrano jemati trikrat na dan.
- Na prazen želodec in tudi petnajst minut pred vsakim obrokom pijte kozarec čiste vode.
- Uporabite veliko količino tekočine, najmanj dva litra na dan.
- Odpravite moko in sladkarije.
- Po šestih urah zvečer ne jej.
- Odpravite alkohol.
- Če imate nikotinsko odvisnost, ga poskusite znebiti.
- Premakni se več in bodi prepričan v uspeh!