Hunger Strike za hujšanje

Gladna stavka za hujšanje je priljubljena tako med ženskami kot moškimi. Hkrati pa mnogi pozabijo, da odvzamejo telo hrane, naredite pomembno neravnovesje v določenem vrstnem redu stvari in v idealnem primeru takšne stvari, če lahko to storite, je le pod nadzorom zdravnika.

Koliko lahko odbijete gladovno stavko?

Če menite, da gladovna stavka za izgubo teže doma ne bi smela trajati več kot en dan, ne boste izgubili več kot 1-2 kg - in to zaradi dejstva, da vas bo črevesje obubožalo. V enem dnevu se bo odmaknjena teža ponovno vrnila.

Pravilna gladovna stavka: dve vrsti

Zdravstvena stavka gladi, kot je gladovna stavka za hujšanje, temelji na dveh vrstah lakote - mokrem in suhem. Upoštevajte naslednje:

1. Mokro lakoto (gladna stavka na vodi). Prepovedano je, vendar lahko pijete vodo, zeliščne čaje, zeleni čaj ali sok. Tekočina ne sme biti večja od 2,5 litrov na dan. Vsaka ledvica se ne nosi z njo, in če je oteklina, potem je treba pijano vodo manj. Pomemben je nadzor nad zdravnikom. In tudi če resnično želite, potem ne morete organizirati več kot en dan stavke od gladi.
2. Suhi posti . To je najbolj sporna in zapletena metoda, v kateri je voda izključena iz prehrane. Če jo oseba dobro prenaša, je prepovedano celo stikati z vodo - prho, pranje itd. Takšna prehrana, natančneje, gladovna stavka, zahteva obvezen zdravstveni nadzor.

Hkrati je vhod in izhod iz gladovne stavke dolg in precej zapleten proces, ki ga diletanti navadno ne opazujejo, kar povzroča številne zdravstvene težave.

Kako priti od stavke za lakoto?

Večina ljudi po koncu stavke za lakoto ne more zanikati in zato takoj pridobi težo nazaj. To je eden od najpomembnejših argumentov proti lakoti na splošno. In če menite, da se kljub vsem opozorilom ljudje še vedno ne posvetujejo z zdravnikom, je potencialno tveganje takšnega pristopa večje od možne koristi.

Torej, kako priti od stavke za lakoto? Najprej morate vključiti (če tega še niste storili) v zeliščni prehrani ali zelenem čaju brez dodatkov. Popoldne lahko dodate solate iz sveže zelenjave. Samo na večerji si lahko privoščite zamrznjeno zelenjavo. Drugi dan lahko postopoma preklopite na zelenjavo, tretji - dodate mlečne izdelke, četrti pa uvesti meso brez maščobe.

Kot veste, se je po kratkoročni zavrnitvi hrane težko omejiti. Lažje in bolj prijetno je uporabljati milejše načine, kako se znebiti prekomerne teže, na primer - zdravo prehranjevanje in šport.