Mnogi ljudje se sprašujejo, kaj je kumare koristno za organizem, navsezadnje se zdi, kaj lahko prinese zelenjava, od tega je 95% voda. Pravzaprav je kumara depozit koristnih snovi, ne vsebuje majhne količine vitaminov B, askorbinske kisline (vitamina C), pa tudi veliko dragocenih mineralov, zlasti železa, kalcija in fosforja . Vsebuje tudi glutaminsko kislino, ki zagotavlja različne procese v nevronih možganov.
Koristne snovi v kumarah:
- jodne spojine - preprečuje bolezni ščitnice;
- Kalij - ohranja vodno bilanco;
- cink - koristen za trebušno slinavko;
- silicij - potreben za številne metabolne reakcije, ki so uporabni za lase in ohranjajo ton kože;
- glutaminska kislina - zagotavlja različne procese v nevronih možganov;
- arginin - sprošča krvne žile;
- fitosterol - borec s holesterolom;
- magnezij in kalij - regulator srca in ožilja, vaskularni ton.
Tudi kumare spodbujajo prebavo, ščitijo pred aterosklerozo, rakom sečnega mehurja, pa tudi drugim različnim srčnim, vaskularnim in ledvičnim boleznim.
Kumara pri izgubi teže
Poleg tega je kumara tudi nepogrešljiv pomočnik v boju proti presežnim kilogramom. In prispeva k njegovi izjemno nizki kalorični vsebini (le 14 kcal / 100 g) in učinek njegovih elementov v sledovih na telo. Izpušča črevesje iz toksinov in toksinov, normalizira svoj robot, na splošno,
Uporaba kumaric za zmanjšanje telesne teže je neomejena, ne le, da nas hitro reši iz sovražnih kilogramov, temveč tudi izboljša naše zdravje brez pomembnih finančnih odpadkov. Obstaja veliko različnih diet, ključno mesto zasedajo, seveda, kumare. Najbolj pogosta je prehrana kefirja-kumare in prehrana Xenia Borodina , lahko uporabite tudi običajen dan raztovarjanja, med katerim morate samo jedo kumare v neomejenih količinah. Verjemite mi, rezultat vas ne bo počakal, in vam bo zagotovljena črtica za naslednji dan.