Seveda ste seznanjeni z vsemi najnovejšimi dogodki iz sveta show business in prehrane kumare, ki jih je Xenia Borodin spoštoval, seveda pa vas ni pustil ravnodušnega. V dveh tednih boste lažje dosegli čudovite rezultate, kot je znani televizijski voditelj. Vendar ni priporočljivo ponoviti dietnega cikla več kot enkrat na mesec. Poleg tega se lahko to načelo prehranjevanja uporablja kot nekaj dnevov za ohranjanje teže.
Meni prehrane kumare je popolnoma enostavno. Prehrana je učinkovita, ni draga in precej enostavna za uporabo. Za dan si lahko privoščite, da jedo 5 kumar in pijete vsaj dva litra vode. Ne pozabite - alkohol bo popolnoma izključen! Tudi med prehrano v daljni škatli je priporočljivo odstraniti sol, sladkor in najljubše začimbe. Zeleni čaj pomaga znebiti lakote v odmori med obroki. Ostanimo na vaši novi dieti.
Možnost ena
Pred prvim obrokom pijte kozarec hladne mineralne vode brez plina. To bo začelo delo vašega metabolizma in povzroči, da telo porabi nekaj kalorij za ogrevanje vode.
Zajtrk - nekaj kumaric in košček črnega kruha.
Kosilo - solata kumaric z dodatkom vaše najljubše zelenjave ali zelenjave (brez krompirja). Nekajkrat tedensko lahko jedo solato z majhnim koščkom kuhanega piščanca.
Večerja - solata kumar, oblečena z olivnim ali rastlinskim oljem z ali brez zelišč.
Možnost dve (varčevanje)
Zajtrk - solato kumaric lahko napolnite z nizko vsebnostjo kisle smetane ali naravnim nesladkanim jogurtom, tudi kos črnega kruha ni prepovedan.
Kosilo - solata kumaric, začinjena z maslom, kuhano piščančje prsi.
Večerja - solata iz kumare, paradižnika in paprike, začinjena z limoninim sokom.
Učinkovitost krmne diete potrjujejo na tisoče izgube teže. Rezultati ne bodo dolgo pričakovali. Za en cikel takšne prehrane boste zlahka izgubili najmanj 5-7 kilogramov presežne teže, ponovno pridobili samozavest in zagotovo spadali v kavbojke, ki so jih nosili v 9. razredu. Ne pozabite vzeti kompleksa vitaminov in mineralov med prehrano.
Fizična vadba v telovadnici ali pa tudi koristi in prispeva samo k izpustu prekomerne teže. Za zagotovitev, da rezultati prehrane kumare ne izginejo takoj po tečaju, se držijo pravilne prehrane in se ne nagibajo na živila, ki so bila pred tem prepovedana.