Vsi smo slišali o modrosti tibetanskih menihov in tibetanske medicine. Nekateri ljudje, ki so naleteli na tibetansko medicino, v vsakdanjem življenju uporabljajo določene tehnike, kajti ko so bili zadovoljni z rezultatom.
Obstaja posebna tibetanska znanost o zdravju. Tibetanci verjamejo, da so skoraj vse bolezni in bolezni posledica podhranjenosti. In jih lahko pozdravite z ustrezno prehrano, brez uporabe zdravil. Ta znanost določa, kateri izdelki lahko škodujejo zdravju in bodo prispevali k njegovemu izboljšanju. Ker je vsaka oseba individualna in imajo izdelke lastno osebnost in združljivost. Na primer, ljudje, ki so se preselili iz ene celine v drugo, se lahko sooči s problemom nezdružljivosti izdelkov ali problemom prehranskega sistema, ki je značilen za dani habitat. Lokalni ljudje se prehranjujejo s svojim prehranskim sistemom, brez težav uživajo svoje izdelke in turisti imajo nacionalne jedi tuje države, lahko povzročijo neprijetne občutke. In za zdravljenje proizvodov mora biti predvsem z vidika koristnosti, ne okus.
Nezadostno prehranjevanje lahko povzroči različne bolezni in popravi zdravje. Tudi zdravstvene težave lahko nastanejo zaradi pomanjkanja prehrane, ki jo povzročajo različne prehrane ali obilne hrane, v primeru prenajedanja. In, seveda, nezdružljivost izdelkov, to je uporaba izdelkov, katere kombinacija ima negativen učinek.
Meni tibetanske prehrane
Tibetanska medicina se že več let ukvarja s prehrano, in tu nam tibetanski menihi ponudijo - pred vami približni meni tibetanske prehrane.
| Dnevi | Zajtrk | Kosilo | Večerja |
|---|---|---|---|
| 1 | Mleko (300 g), kreker | Kuhan fižol (150 g), solata sveže zelenjave (200 g), oranžna | Solat z limoninim sokom (250 g), sveže sadje (150 g), mineralna voda (300 g) |
| 2 | Mineralna voda (300 g), jabolka | Kuhana riba (200 g), sadna solata (200 g), oranžna | Ocvrti tikva (250 g), paradižnik (3 kos), rezina kruha, paradižnikov sok (300 g) |
| 3 | Mleko (300 g), prepečenec (2 kosi) | Kuhani fižol (200 g), zelenjavna solata z oljčnim oljem (200 g) | Kuhana pesa (200 g), jabolka (2 kosi), oranžna, rezina kruha, paradižnik, paradižnikov sok (300 g) |
| 4 | Mineralna voda (300 g), zvitki | Kuhane ribe (200 g), zelenjavna solata (200 g), jabolčni sok (300 g) | Vreli fižol (200 g), surovo, suho korenje z rastlinskim oljem (200 g), čaj brez sladkorja. |
| 5 | Mleko (300 g), zvitki | Solata rdečega zelja z limoninim sokom (200 g), jogurtom (300 g), pomarančami (2 kosi) | Kuhanih rib (200 g), ocvrtih jajčevcev (200 g), mineralne vode (300 g), kosa kruha |
| 6 | Apple sok (300 g), oranžna | Solata iz zelja z limoninim sokom (250 g), solata iz paradižnika, bolgarskega popra in čebule (200 g), mineralne vode (300 g) | Trdi sir (150 g), prepečenec (2 kosi), jagode (100 g), mleko (300 g) |
| 7 | Mleko (300 g), prepečenec (2 kosi) | Kuhane ribe (200 g), zelenjavna solata (200 g), jabolčni sok (300 g) | Kuhan fižol (200 g), sir (100 g), sveže sadje (250 g), mineralna voda (300 g) |
Kot ste že opazili, tibetanska prehrana iz prehrane izključuje vse mesne jedi. Hrano je treba temeljito žvečiti in ne pohiti. Trajanje prehrane je točno en teden, za kar lahko izgubite nekaj kilogramov prekomerne teže.
Srečno v vojni z dodatnimi kilogrami!