Diete običajno temeljijo na zmanjševanju porabe nekaterih živil ali zmanjšanju njihove vsebnosti kalorij. Diet na čebulo juho je precej enostavno in ga lahko prenaša telo. Prednosti te prehrane je, da vam ne bo treba stradati. Nasprotno pa lahko med drugimi izdelki jedo juho, kolikor hočeš. Mastno žganje čebule za hujšanje - to je glavna jed, ni težko kuhati. Ampak, pred končno izbiro v korist te prehrane, morate upoštevati vse prednosti in slabosti.
Čebulna juha: korist in škoda
Glavni razlog za prehrano v čebulni juhi je, da vsebuje veliko zelenih zelenjadnic, katerih asimilacija traja več kalorij, kot jih dajejo. To je zelenjava, ki ima negativno vsebnost kalorij. Prednosti te prehrane so seveda več kot minusi.
Prednosti prehrane cebule z zeleno:
- prehrana je primerna za vsakogar, tudi za ljudi s težavami v želodcu. Nasprotno, to bo koristno pri gastritisih in črevesnih boleznih. Čebula juha normalizira vodno ravnovesje, nasitje telesa z vitamini, odstranjuje žlindro, ne draži sluznice in povzroča občutek sitosti;
- prehrana je zelo preprosta, juha je pripravljena preprosto in ne potrebuje veliko časa;
- stroški izdelkov, zlasti poleti, niso super. Zato se lahko prehrana imenuje proračun;
- in, končno, med prehrano se ne boste počutili lačni. Konec koncev, lahko jedo juho toliko, kot želite.
Pomanjkljivosti diete za čebulo:
Edina pomanjkljivost je poseben okus glavne jedi. To je posledica prisotnosti čebule in zelene. Vendar pa ni prepovedano dodajanje začimb v juho, da bi bilo bolj intenzivno.
Čokoladni recept za hujšanje
Za začetek je treba določiti osnovna pravila. Dieto je treba upoštevati strogo dnevno. Če zamenjate nekega dne z drugim, bo učinkovitost vprašljiva. Juho je treba jesti vsak dan, takoj, ko prehitevate občutek lakote. Preostanek izdelkov zagotavlja prehrana prehrane v strogem zaporedju. Voda je bistveni dejavnik katere koli prehrane, vključno s tem. V enem dnevu morate piti vsaj 1,5 litra čiste vode. Dovoljeni so tudi različni čaji.
Začnimo s pripravo glavnega tečaja. Čebulo juho lahko štejemo za vegetarijansko jed.
Diet "čebulo juha" recept
Sestavine:
- belo zelje - majhna vilica;
- žarnice - 5 kosov srednje velikosti;
- paradižnik - 3-6 sveže, lahko pa tudi konzervirano;
- korenje - 1-2 povprečja;
- sladka paprika - 2 kosi;
- peteršilj, koper, koriander in druge začimbe;
- zelena zelena zelena stebla.
Priprava
Pred tem se lahko oluščeno olivno olje ocisti do zlate barve. Zelenjavo je treba rezati po želji, nalijte hladno vodo in pustite, da se ohladi, in pustite vreti 10 minut. Nato zmanjšajte ogenj na minimum in dokler zelenjava ne mehkejša, jih potopite na nizko vročino. V juhi lahko dodate začimbe: koriander, baziliko, kumino, curry, ingver, česen in druge po okusu. Čebula juha vsebuje minimalne kalorije, vendar je nasičena s celulozo, vitamini in elementi v sledovih. Ta recept za čebulo juho je lean, lahko ga uporabite kot prvi tečaj med postom. Če imate mešalnik, lahko naredite čebulo juho - pire, sekanje vseh sestavin do določene konsistence. Na splošno je eksperiment na zdravju.
Poleg glavnega programa prehrana zagotavlja določeno prehrano za dan, ki jo je treba upoštevati. Prehranjevalcem ni priporočljivo omejiti samo na juho. Trajanje prehrane je le sedem dni. V tem času je možno izgubiti do 8 kg. Če se vam zdi malo, v vsakem primeru se morate odpočiti 4 dni in nato nadaljevati z dieto.
Prehrana čebule:
Prvi dan: juha, sadje (razen banan), sokovi brez sladkorja, čaja in vode.
Drugi dan: juha, lahko pecite, sveže ali pečene zelenjave (razen koruze in fižola), lahko pojedete nekaj pečenega krompirja z zelenjavo, vodo in čajem.
Tretji dan: juha, sadje in zelenjava (razen banan, krompirja, koruze in fižola), vode in čaja.
Četrti dan: juha, zelenjava, vam je dovoljeno jesti dve banani in jih piti s posnetim mlekom, vodo in čajem.
Peti dan: juha, sveži paradižnik (ne več kot 5 kosov), kuhano govedino,
Šesti dan: juha, kuhana goveja mesa (ne več kot 500 g), zelenjava, sveža ali zamrznjena, večinoma zelena in listnata, čaj in voda.
Sedmi dan: juha, zelenjava v svežem ali zamrznjenem, pa tudi rjavi riž (lahko ga dodamo v juho), čaj, sokove in vodo.
Tukaj je preprost način, da najdete veliko navijačev med prelepo polovico. Dejstvo je, da rezultat prehrane ne bo le dober odraz v ogledalu, ampak tudi občutek lahkotnosti po telesu.