Kako jesti ržene otrobe za hujšanje?

Bran je dragocen hranljiv izdelek, ki je v resnici običajen odpadek pri proizvodnji moke. Školjke zrnih in semenskih zarodkov se ne odstranjujejo, temveč se uporabljajo kot živila v čisti obliki ali kot dodatek k peki. Za pripravo kruha in granul in raževih rž za zmanjšanje telesne teže, in kako jih uporabiti, bodo povedali v tem članku.

Kako jesti ržene otrobe?

Velike sorte žit se uporabljajo za izdelavo odrgnin - riža, rži, pšenice, ovsa, ajde, ječmena, koruze itd. Vsi lahko prispevajo k vzroku izgube teže, saj več kot polovica sestoji iz vlaken - takšen adsorbent, ki absorbira odpadke vitalne funkcije in druge nepotrebne snovi ter se umaknejo iz telesa, hkrati pa normalizirajo delo črevesja. S svojim delovnim otrokom lahko primerjamo z aktivnim ogljem, le delujejo samo v kombinaciji s tekočino.

Tisti, ki jih jemljejo v suhi obliki, lahko razvijejo zaprtje in druge neprijetne posledice zaradi dejstva, da akutna in groba koža poškoduje občutljivo sluznico prebavnega trakta. Zato, tisti, ki so zainteresirani, kako jesti hrustljavo rž Borodino otrobi, da izgubijo težo, je priporočljivo, da začnete z 1 čopičem, ga pranje s 0,5-1 kozarca vode. Vsak teden se lahko ta znesek podvoji, največji dnevni odmerek pa ne sme presegati 3 tbsp. l. Na vsaki žlici je v povprečju potreben en kozarec vode.

Vendar pa, kako spraševati, kako jesti ržene ekstrudirane otrobe , jim lahko svetujete, da ne pijejo samo z vodo pred obroki, temveč tudi na njihovi osnovi pripraviti syrnike, žitarice, piškotke, vse vrste kastrovcev. Zelo je koristno, da jih dodate v kefir in ponoči pijete. Danes v prodaji je mogoče najti najbolj različne mešanice za zmanjšanje telesne teže z otrobi, vendar je najbolje uporabiti čisti surov proizvod brez dodatkov.