Za mnoge konzervativne ljudi je joga še vedno povezana s tanjšimi jogiji, ki sedijo na nohtih in okrog uri v neki ephemeralni nirvani. In za evropsko osebo ni potrebe, da bi trdili, da ni ravno estetsko prijeten, čeprav je mogoče te telesne sposobnosti zapisati tudi v koristne lastnosti joge. Toda v zadnjem stoletju se joga približuje ljudem - nova, poenostavljena navodila, joga za sprostitev, joga za bodoče mater, jogo za ženske itd. Skrajni čas je, da svoje možgane povežemo z novim povezovanjem z besedo "joga". Namreč, razmišljati o vedno mladih, energičnih, uravnoteženih in uspešnih ženskah, ki se ukvarjajo s to fizično in duhovno usmeritvijo. Da bi vas še naprej prepričali o tem končno, poglejmo, kaj je koristna joga za sodobnega človeka.
Kardiovaskularni sistem
Če ljudje prenehajo trpeti zaradi bolezni srca in ožilja, je umrljivost na Zemlji verjetno nekajkrat padla. Joga je koristna za zdravje vašega srca - najprej z zrakom. Ko aktivno dihamo, postane naša krvni obtok aktivnejša, se razširijo, srčni vlaki in postanejo bolj trpežni, vsaka celica telesa pa prejema svoj del hrane in kisika.
Vendar pa ljudje, ki že trpijo zaradi bolezni srca, morate biti zelo previdni glede kampanje za usposabljanje v jogi. Najprej bi morala biti posebna skupina zdravstvene joge. Drugič, odgovorni zdravnik se mora zavedati tega.
Dihalni sistem
Nadaljevanje teme kisika v našem življenju. Bolj koristne so joge za pljuča seveda dejstvo, da je med usposabljanjem posebna pozornost namenjena dihanju. Joga se začne z izdihom - čiščenjem pljuč in nadaljuje z nenehnim dihanjem v kateri koli, najbolj neprijetnem položaju. Če je vaš dih prekinjen, je vsa prožnost za mačko pod repom.
S pomočjo joge se učimo in navadimo na globoko dihanje brez zamud. To po eni strani širi količino pljuč, na drugi strani pa vas uči, da se sprostite in v stresnih situacijah izsesajte.
Reproduktivni sistem
V jogi pravijo, da se kompleksi in zmanjšana spolnost pojavljajo zaradi zasužnjevanja majhne medenice. Veliko sedimo in zaradi tega kri v majhni medenici stagnira, to pa ne more vplivati na delo genitalij in seveda na dobro počutje. Kaj je koristna joga za dekleta - najprej s poučevanjem, da nadzirate svoje telo, odstranjujete energijske blokade in stiskate mišice.
Premični sklepi, dobra stretch , elastična koža - to ne more narediti ženske samozavestno, privlačno in zaželeno. In kar je najpomembneje, jo bo naučila, da se ljubi.