Imeli smo čas,
Zdaj imamo stvari,
Dokaži, da močna poje šibka,
Dokaži, da je čaplja bela.
Nautilus Pompilius
V trenutni dobi informacijske tehnologije je eden od najpomembnejših težav človeštva hiter in informacijski hrup. Ljudje so nenehno zaposleni, ker večino stvari delajo na avtopilotu, hrup informacij pa zapolnjuje celoten duševni tok. Zaradi tega ljudje, ki odraščajo, nenehno zavedajo, da je čas hitrejši in hitrejši. In to ni samo to - življenje se ne zaveda, ampak avtomatično.
Knjiga posebnosti vam omogoča, da razumete, kako lahko nadzirate svoje občutke, misli in se naučite živeti tukaj in zdaj. Bistvo knjige v osmih tednih meditacije, ki z vsakim poglavjem prikazuje vaje in tehnike, s katerimi lahko bolje nadzirate vaše telo in duha. Na žalost ljudje zelo pogosto verjamejo, da so možgani in telo popolnoma drugačne in ohlapno povezane stvari, razvijajo eno, druga se ne razvija. Issledovaniya isti kažejo vse ravno nasprotno. Celo banalno "vlečenje" nasmeha in ponosno poravnanih prsi lahko izboljša vaše razpoloženje v nekaj minutah.
Mnogi ljudje verjamejo, da nimajo dovolj časa za kaj, zlasti nekaj meditativnih praks. To je napačen pogled - meditacija bo prihranila veliko več časa kot odvoz. Zavedanje o življenju je ravno tisto, kar vam bo omogočilo, da bolje občutite okus hrane, poljub, prijeten sunek vetra. Nadzorovanje svojega življenja, ne življenja na avtopilotu, je ključ za reševanje številnih težav, vključno z zdravjem.