Slatkovice za hujšanje - dobro in slabo

Spori o tem, ali je mogoče prihraniti suhe slive ob izgubi teže, se ne ustavi do zdaj. To suho sadje za tiste, ki želijo najti čudovito podobo, je lahko koristno in škodljivo.

O prednosti suhih sliv za sliko

Kot je znano, suhe slive vsebujejo več rastlinskih vlaken. To lahko igra v roke tistim, ki se držijo prehrane, ker imajo grobe vlaknine več pozitivnih učinkov na telo.

1. Ko vstopimo v prebavni trakt, se vlaknina povečuje, kar povzroči občutek nasičenosti. Tako uporaba suhih jagod v določeni meri pomaga hitro obvladati občutek lakote.
2. Rastlinska vlakna, kot tudi sorbitol v suhih slivah, nežno očistite črevesje. Seveda nima neposrednega vpliva na proces izgorevanja maščob. Vendar pa odstranitev strupenih snovi iz telesa in izboljšanje mikroflore pomaga pospešiti presnovo.
3. In to ni vse, kar je koristno prun za hujšanje, saj poleg vlaken vsebuje tudi številne vitamine in minerale. Med njimi, še posebej veliko provitamin A, vitamini B, C, niacin. Poleg tega so posušene jagode bogate z kalijem, kalcijem, magnezijem, fosforjem in železom. Vse to pomaga pospešiti metabolizem, zato boste izgubili težo hitreje.

Slatkovice so ne samo dobre, ampak tudi škodujejo izgubi teže

Vendar pa tisti, ki se držijo prehrane, bi morali biti še vedno previdni glede suhih sliv, ker je to razmeroma visokokaloričen izdelek: v 100 gramih suhih jagod vsebuje približno 260 kalorij, pri čemer večina njih predstavlja glukozo. Tako lahko v slivah obstaja veliko preprostih ogljikovih hidratov, ki lahko postanejo vzrok za lakoto po nekaj časa po jedi izdelka. Torej, ni potrebno preveč sodelovati z njimi. Za tiste, ki izgubijo težo, je dovolj zaužiti 6-10 jagod na dan. Lahko jih pojedo ločeno kot prigrizek, dodamo v različne jedi in jogurte. Za čiščenje črevesja lahko pripravite pijačo iz drobnice za izguba teže. Dnevno normo jagod je treba razrezati, vliti vrelo vodo, vztrajati približno 30 minut in piti nastalo bujon skupaj z rezine rezine za noč.

Tako slive pripomorejo k boju proti prekomerni teži , če redno jedo v omejenih količinah. Pomembno je razumeti, da posredno vpliva na proces lipolize, zato je za doseganje učinka potrebno upoštevati pravilno prehrano na splošno.