Ate žita in izgubljena teža - preveč dobro, da bi bili resnični, kot pravijo. Toda še vedno lahko izberete nekaj žit, ki so priporočljive tistim, ki želijo izgubiti težo.
Top 5 žit, ki pomagajo izgubiti težo
- Filmi . Ta izdelek je vodilni med klavniškimi kašami, ki poganjajo maščobe. Kinoa je trava, ki raste na gorskih pobočjih v Ameriki. Vsebuje več vitaminov, vlaknin in rastlinskih beljakovin kot katera koli druga kaša. Kinoa zmanjšuje krvni sladkor in krvni tlak, očisti telo toksinov in holesterola , pomaga znebiti glavobolov, pomirja živce. Filmi za prebavo so izjemno energetsko intenzivni, tako da se pri predelavi hrane pojavi izguba teže.
- Ovseno kašo . Najbolj uporabna kašica za hujšanje je seveda ovsena kaša. Samo za kuhanje je potrebno v ta namen na vodi, brez sladkorja in soli. Ovsena kaša pospešuje presnovo, znižuje krvni sladkor in holesterol, odstrani težke kovinske soli in toksine. V ovsenih kašicah, veliko vlaknin in nekaj kalorij, ga počasi obdeluje telo, zato nasičuje za dolgo časa.
- Lanena kaša . V številu učinkovite in uporabne kašice za izgubo teže je vključena in kaša iz lanenega semena. Ta kaša, še posebej uporabna za ženske, saj izboljšuje hormonsko ozadje, preprečuje raka dojke in pomaga pri občasnih bolečinah.
- Koruzna kaša . Tudi eden izmed voditeljev - učinkovito opeče maščobe in snovi s vitamini, mikroelementi in vlakninami. Na koruzni kaši lahko uredite tridnevno mono prehrano. To bo sprožilo do 5 kilogramov.
- Ajda . Ni potrebe po seznamu vseh uporabnih lastnosti ajde, ki so že znane vsem. Ogromna količina vitaminov in elementov v sledeh naredi ta nered nezamenljiv. Ne pozabite, da ajda vsebuje flavonoide - snovi, ki ščitijo pred rakom.
Kako kuhati kašo za hujšanje, ki spali maščobe? Recepti so lahko različni, vendar ne smejo vsebovati sladkorja, maščobe in soli, če je to mogoče. Toda z njihovo pomočjo boste lahko očistili telo in izgubili nekaj kilogramov brez škode za zdravje.