Ni vsak okusen sendvič lahko uporaben. Kombinacija kruha z debelo plastjo masla in klobase je težko klicati zdravo hrano. Vendar pa je sendvič mogoče narediti in okusno in uporabno. Na primer, če uporabljate avokado pulpo kot glavno sestavino. Avokado skoraj ne vsebuje ogljikovih hidratov, sladkorja, holesterola in škodljivih maščob, avokadova pasta ali guacamola pa je dobra alternativa olju. Skoraj vsi recepti avokado sendvičev uporabljajo zelo mehko sadje, tako da po pritisku na prst na njem je bil majhen dent. Ponujamo vam nekaj preprostih receptov za sendviče z avokadom, upamo, da vam bodo všeč.
Sendviči z avokadom in lososom
Avokado je popolnoma združen z rdečimi ribami, vzemimo na primer lososa.
Sestavine:
- kruh ali toast;
- avokado;
- losos;
- limonin sok;
- sir in črne olive za dekoracijo.
Priprava
Ribe in meso avokada, razrezane na tanke plasti. Avokado se ni zatemnilo, mi ga obilno namažemo z limoninim sokom. Na toast postavite avokado na kos kosov. Pri služenju okrasite sendvič z avokadom in lososom z olivami in sira.
Sendviči z avokadom in česnom
Različica sendviča z avokadom za enostavno in zdravo prigrizek.
Sestavine:
- kruh za zdravice - 10 kosov;
- oljčno olje - 50 ml;
- avokado -1 kos.
- česen - 2 stroka;
- sol - 2 g;
- limonin sok - 20 ml.
Priprava
Pripravite toast v trikotnike, kruh namažite z majhno količino oljčnega olja. Nato kruh segrejte v segreto pečico za 180 stopinj 5-7 minut. Opran in olupljen avokado je ločen od kamna in iz njega pripravimo pire v mešalniku. Dodajte zdrobljen česen, žlico oljčnega olja, žlico limoninega soka, premešajte. Nazdravljeni toast, odstranite iz pečice, malo ohladimo. Z zgornjega roba peljemo kruh s kletko iz česna, napolnimo pripravljeno pasto iz avokada in okrasimo z zelenjem.
Sendviči z avokadom in paradižniki
Ta prigrizek je hiter in primeren za družinski zajtrk in za praznično praznovanje.
Sestavine:
- avokado - 1 kos;
- paradižnik - 1 pt;
- maslo - 2 tbsp. žlice;
- česen - 2 stroka;
- sir - 100 g;
- sol;
- črni kruh - 8 kosov.
Priprava
Pražite kruh v maslu nekaj minut. Zapečeni kruh namažemo s česnom. Paradižnike narezujemo na tanke rezine. Avokado pulpa se razreže na plošče. Paradižnik namočimo na kruhu, nato pa avokado, rahlo soljeno, potresemo z naribanim sirom. Slaščice smo postavili v segreto pečico na 220 stopinj, pečemo 5-10 minut, dokler sir ne začne taliti. Pripravljen je sendvič z avokadom in paradižniki.
Zdaj veste, da v vaši kuharski knjigi niso upravičene samo avtohtone solate iz avokada . Bodite prepričani, da preizkusite te preproste recepte in imate lepo apetit za vas!