Proizvodi z negativno vsebnostjo kalorij

Vendar pa je čudno, da izdelki še vedno obstajajo z negativnimi vsebnostmi kalorij. Pomen tega izraza je, da se več kalorij porabi za prebavo izdelka, kot ga vsebuje. Samo ni treba razmišljati, da lahko takšna živila spali kalorije, ki jih imate, na primer z jedjo torte. Preprosto izdelki z nič vsebnostjo kalorij ne prinašajo ničesar dodatnega telesu, ki se lahko pretvori v maščobo.

Katera hrana ima negativno vsebnost kalorij?

1. Najbolj pričakovani primer je preprosta voda. V njej ni nobenih kalorij, in da bi telo ogrevalo do telesne temperature, je treba porabiti kalorije, ne toliko, seveda, vendar še vedno.
2. Naslednja pijača na tem seznamu je zeleni čaj. Če ne uporabljate sladkorja, potem v eni skodelici vsebuje približno 5 kcal. Telo porabite za obdelavo in absorpcijo približno 50 kcal. Če pijete čaj z ledom, se bo ta številka povečala.
3. Izdelki, ki imajo korozivni učinek, na primer, ingver, česen, čili. Takšna hrana povzroča toploto in s tem tudi porabo energije.
4. Še ena stvar, ki jo morate upoštevati, je gobe. Poleg tega, da v njih obstaja nekaj kalorij, v gobah obstaja potreben protein. Poleg tega se razkosajo dovolj dolgo, kar pomeni, da porabijo več kalorij.
5. Posebno mesto na tem seznamu zasedajo zelenjava, med katerimi je zelena. Zelo koristna pa je tudi paprika, paradižnik, čebula, zelenica, listnate solate itd.
6. Ne pozabite na sadje in jagodičje, na primer jabolka, lubenice, ribez, agrumi itd. Najnižja vsebnost kalorij v živilih, v katerih ni sladkorja ali sladkorja.
7. Prepovedano sol lahko zamenjamo z različnimi začimbami, ki prav tako izboljšajo in diverzificirajo okus vsake posode. Toda sladkor se lahko nadomesti, na primer, s cimetom.

Koristne informacije

1. Število izdelkov z minus kalorijami je treba nadzorovati. Priporočljivo je jesti največ 500 gramov zelenjave in toliko plodov vsak dan.
2. Da bi se znebili presežnih kilogramov dovolj, da je eden od obrokov vseboval izključno izdelke z negativno vsebnostjo kalorij.
3. Najbolje je, da jeste sveža hrana, če pa se odločite za kuhanje, je najbolje, da to storite v paru ali peči.
4. Poleg tega bodo zelenjava in sadje oskrbovali telo s potrebnimi vitaminskimi in sledilnimi elementi.
5. Ne priporočamo jesti samo izdelkov z negativno vsebnostjo kalorij, saj za normalno delovanje telo potrebuje le beljakovine, za asimilacijo vitaminov pa so potrebne maščobe.

Primer jedi, ki vsebujejo izdelke z negativno vsebnostjo kalorij

Leča s špinačo

Sestavine:

• leča - 1 kos;
• drobno nasekljana špinača - 1 miza;
• paradižnik - 1 kos;
• zeleni čili - 1 kos;
• česen - 1 zob;
• limonin sok - 2 tsp.
• voda - 4 predmeti;
• čilija v prahu - 3/4 žličke.
• črni poper - 3/4 žličke.
• ingver, peteršilj , sol.

Priprava

Vsi izdelki morajo biti zmletih. Lečo je treba sprati s tekočo vodo in jo namočiti eno uro. Vse druge izdelke je treba dati v ponev, dati na srednji vročini in priti do vrenja. Po tem dodajte lečo in kuhajte približno 20 minut.

Juha z žganjem

Sestavine:

• čebula - 5 kosov;
• Bolgarski poper - 2 kosi;
• paradižnik - 2 kosov;
• zelje - 1 kos;
• zelena - 1 kos;
• peteršilj, poper, sol.

Priprava

Vsa zelenjava je treba zdrobiti. Voda prelijemo v ponev, jo zavrite in dodamo zelenjavo. Kuhajte jih na srednjem ognju približno 10 minut. Ko postanejo mehki, jih mletite v mešalniku. Okrasite posodo z zelišči.

Zaključek: dejstvo, da izdelki z negativno vsebnostjo kalorij pripomorejo k izgorevanju kalorij iz drugih izdelkov - mit, toda dejstvo, da jih ne dobivate več kilogramov, je resnično.