Ljudje, ki ne upoštevajo zdravega načina življenja in že več let, se razvajajo z zasvojenostjo, ne vedo, kako močno se udarci uporabljajo za jetra - vitalni organ, ki v telesu opravlja 500 presnovnih funkcij. Mnogi ljudje so zaskrbljeni zaradi vprašanja, katera živila, koristna za jetra, se lahko dnevno pojavijo v meniju in katere je treba izključiti.
Kakšna hrana je dobra za jetra?
Napačno je misliti, da je jetra velik filter, ki lahko kadarkoli in v kakršni koli količini zadrži škodljive in strupene snovi, jih nevtralizira in oseba bo popolnoma zdrava. Toksini so podvrženi procesu cepitve, organ jih pretvori v snovi, ki niso življenjsko nevarne, vendar se telesni poškodbi kljub temu obvlada. Možnosti jeter niso neomejene, čeprav je sposobna samozdravljenja, če se je proces uničenja dotaknil majhnega območja. Izdelki, ki ljubijo jetra, ji pomagajo, da se vrnejo v zdravo stanje. To so:
- Posebno koristna so različna sadja in zelenjava, od katerih so tisti, pri katerih je meso oranžna ali rdeča.
- Kaša, kuhana iz polnozrnatih žit.
- Oreščki v majhnih količinah.
- Rastlinsko olje - sončnično, laneno olje.
- Kisli mlečni izdelki.
- Nizko vsebnost maščob.
- Maščobne ribe v majhnih količinah (sled, skuša).
Pristojna kombinacija teh izdelkov, ki hkrati jemljejo majhne deleže, ugodno vpliva na jetra. Glavni sovražniki telesa so sol, ocvrte, ostre maščobne jedi. Veliko obremenitev in delovanje "na robu" ga nosita, velik del škodljive hrane pa ne samo raztegne želodec, temveč povzroči enkraten močan "udarec" nad jetrom, po katerem se nekaj dni vrne v normalno delovanje.
Kateri plodovi so koristni za jetra?
Narava ponuja ljudem veliko različnih vrst sadja, ki niso samo okusne, ampak tudi popolnoma zadovoljijo žejo. Uporabljajo se tudi za jetra, vendar so v želeni količini lahko le zdravi ljudje. Za tiste, ki trpijo zaradi bolezni telesa, je predpisana posebna prehrana, v kateri so sadni sokovi in sokovi navedeni v merjenih količinah. Takšni izdelki vključujejo:
- jabolka (vsebuje pektin);
- marelice (vsebujejo veliko karotena);
- posušene marelice (suho sadje, ki vsebuje fenolne kisline);
- limona (visoka vsebnost vitamina C in drugih vitaminov);
- breskve, hruške (v velikih količinah je riboflavin).
To ni celoten seznam sadja, ki ga je mogoče porabiti, vendar pred jedjo eksotične hrane, ki je koristna za jetra, je bolje, da strokovnjaku prosite, kaj lahko jeste in kaj ne, glede na obstoječe bolezni in fiziološke značilnosti organizma. Enak izdelek je lahko koristen za eno osebo, drugi pa povzroči prehranjevalno motnjo, ki bo zagotovo vplivala na vaše zdravje.
Katere zelenjave so koristne za jetra?
Skupna in dostopna zelenjava, koristna za jetra, lahko raste sami na vrtu ali kupite na trgu. Ugodni učinki na telo so tisti, ki imajo rdečkasto ali oranžno meso. Sem spadajo: buča, paradižnik, pesa, paprika, korenje. Korenje, paradižnik in paprika se jedo surovo (v primeru hudih bolezni jeter jih toplotno obdelajo in jih podrgnejo v stanje lupine), zato je priporočljivo, da pecemo ali kuhamo bučo in pese, paro. Z bučo dobiš okusno žito, s pese - solate.
Kakšna kaša je koristna za jetra?
Ko se pogovarja o tem, kateri sokovi so koristni za jetra, je treba navesti seznam sadov, iz katerih je izvlečen "nektar življenja". Če govorimo o kašicah, je pozornost namenjena stanju žit, iz katerih so pripravljeni, in načinih toplotne obdelave. Najbolj uporabna kaša je tista, ki je bila na ognju nekaj minut, ne več. Pripravljena je iz žit:
- ajde;
- oves;
- pšenica;
- riž;
- biserni ječmen;
- koruza;
- proso.
Cela zrna so bolj priporočljiva, ker ima vsaka zrnata gosto školjko in kot kapsula hrani vse uporabne snovi. Na primer, za kuhanje ajdove kaše priporočamo, da nalijemo česno z vodo in pustimo noč. Ajdova vihra, zjutraj pa jo je treba samo segreti, odstraniti s toplote in pustiti, da se ohladi v toplem stanju.
Kakšne vrste oreškov so dobre za jetra?
Ugotoviti, kaj je koristno za jetra posameznika iz različnih vrst oreščkov, privlači dejstvo, da iz teh proizvodov s posebno obdelavo dobimo olja, ki jih človek dodaja hrani, zato so oreščki (arašidi, cashews, orehi in cedre), vendar koristni , kot pri drugih izdelkih, je priporočljivo poznati ukrep. Oreh se izstopa med njimi. V njej se koncentrirajo številne koristne snovi, vključno z aminokislinskim argininom - pomembnim antioksidantom, ki preprečuje kopičenje prostih radikalov in spodbuja odstranjevanje soli težkih kovin.
Katero olje je dobro za jetra?
Rastlinska olja so vir nenasičenih maščobnih kislin omega-6, vsebujejo vitamin E in druge koristne snovi, ki izboljšujejo delovanje telesa. Odlično je, če je hrana koristna za jetra (na primer zgoraj navedena zelenjava) napolnjena z rastlinskim oljem. Zmerno izboljšuje odtek žolča, pomaga čiščenje jeter strupov in toksinov. Za uporabo oljčnega, lanenega semena priporočamo sončnično olje.
Kakšna hrana očisti jetra?
Nevarnost za življenje je pogoj, ki ga zdravniki imenujejo - razstrupljanje. Poraz organa je obsežen in težek, celice izgubijo sposobnost za ozdravitev. Pacient se sooča s smrtjo. Zato je bolj pomembno, da tega trenutka ne dovolimo, potem pa poskušamo izogniti posledicam. Izdelki, ki očistijo jetra strupov in toksinov, delno razbremenijo breme na telo, pospešijo celični presnovek. To so:
- limona (koristen limonin sok, raztopljen v topli vodi);
- česen (vsebuje aktivne snovi, ki izboljšujejo proizvodnjo encimov);
- Zeleni čaj (dobro čisti telo toksinov in toksinov);
- peteršilj (pomaga odstraniti soli težkih kovin).
Kakšna hrana zdravi jetra?
V jetrih se proces tkivne degeneracije začne zaradi različnih spremljajočih bolezni, vnosa velikega števila antibiotikov, popustljivosti za slabe navade. Če se izzvenemu vzroku izloči in se zdravljenje začne pravočasno, se funkcije v celoti povrnejo. Odlična pomoč pri tem so izdelki za jetra, ki jih je narava obogatila z aktivnimi zdravilnimi sestavinami. To - dragi, morske alge, mlečno čičerko, peteršilj, kutina, regrat.
Izdelki za obnovo jeter
Oslabljen, izčrpani organ po daljšem poteku zdravljenja traja nekaj mesecev, da se opomore. Stanje je zapleteno, če je bolnik dolgo časa vzel močne antibiotike. Da bi zagotovili, da se je to obdobje uspešno in hitreje od pričakovanega - izdelki, ki obnavljajo jetra, je treba vključiti v dnevni meni. To - med, alge (kelp), kutine, meso brez maščobe, ribe, izdelki iz kislega mleka (kefir in jogurt je bolje kuhati doma).
Kakšna hrana je škodljiva za jetra?
Seznam jedi, ki škodujejo telesu, vključno z jetri, je ogromno. Nekateri izdelki sami ne priporočajo, drugi pa po določeni obdelavi (cvrtje, mariniranje, praženje). Prva skupina vključuje izdelke, ki škodujejo jetri in v svoji čisti obliki - maščobna svinjina, pitovni piščanec, maslo in mast (v velikih količinah). Zdravje ocvrte hrane, ki vsebuje rakotvorne snovi, je slabo za zdravje; sol, ki se prekomerno doda v posodo; vse ostre in dimljene.
Pozornost je treba posvetiti pijačam. Izdelki, ki so koristni za bolne jetra, so čista voda, mineralna voda brez plinov, naravnih sokov, rastlinskih in zeliščnih dekokcij. Izključena soda, piva, vinska nadomestna proizvodnja (v kartonskih škatlah), vodka, alkoholne koktajle. Jetra je nekakšen indikator, ki poroča o težavah v telesu z neugodjem ali bolečino. In ne poslušajte teh "signalov" - to je neumno in nevarno.