Ovsena kaša je znana po svojih zdravilnih lastnostih od časa starodavne Rusije. Danes se ta rastlina šteje za enega najboljših dietnih izdelkov. Kot del ovsene kaše je najpomembnejše za organske minerale, vitamine, aminokisline, prehranske vlaknine itd.
Koristne lastnosti ovsene kaše
- Ugodno vpliva na delo prebavnega trakta. Ovsena kaša olajša stanje z gastritisom in razjedami, preprečuje nastanek raka želodca in črevesja, spodbuja prebave, preprečuje napenjanje in čiščenje toksinov.
- Je naravni antidepresiv. Pomirja med močnim živčnim navdušenjem, pomaga pri obvladovanju nihanj razpoloženja.
- Uporaba ovsene kaše za telo je tudi, da je to odlično sredstvo, ki preprečuje nastanek vaskularnih in srčnih bolezni.
- Ta žita se priporoča za alergične reakcije in dermatitis.
- Je zelo krasna jed, ki pomaga pospeševati metabolizem , nadzorovati apetit in ne preveč. Ta lastnost ovsene kaše bo zelo koristna za ljudi, ki poskušajo izgubiti težo.
- Kontrolira raven holesterola v krvi in preprečuje nastanek plakov v posodah.
- Pomaga pri odstranjevanju težkih kovin, soli, toksinov iz telesa.
- Uporaba ovsene kaše je tudi v tem, da zniža raven sladkorja in odstrani odvečno tekočino, tako da jedi iz ovsa uživajo diabetiki.
Ta žita je res zelo uporaben izdelek, ne pa zaman z ovsenim kašam je v zajtrkih športnikov in ljudi, ki gledajo na njihovo zdravje. Ovsena kaša je zelo cenjena tudi pri bodybuildingu , saj pomaga po hitro vaditi in upočasniti proces staranja. Vendar kljub številnim uporabnim lastnostim te prelaze ne uporabite prepogosto, ker ovsena kaša iz telesa izliva kalcij in ne dovoljuje, da se ta mineral absorbira v črevesju.