Zelena šopa za kavo - navodila

Mnogi ljudje poskušajo pospešiti izgubo teže z uporabo različnih dodatnih metod za to. V zadnjem času je priljubljenost zelene kave , ki je precej enostavna za uporabo. Če sledite najpreprostejšim pravilom za zeleno kavo, lahko dosežete resnično impresivne rezultate.

Kontraindikacije za pitno zeleno kavo

Zelena kava je ista kava, s katero smo navajeni, da se sestane zjutraj, vendar šele pred praženjem. Brez toplotne obdelave zrna nimajo niti plemenite barve niti vonja, vendar v njem obstaja veliko več uporabnih snovi, ki prispevajo k izgubi teže. Ampak ne pozabite, zelena kava je predvsem kava! In ima svoje kontraindikacije, ki jih ni mogoče prezreti.

1. Prisotnost kroničnih bolezni srca in ožilja.
2. Obdobje nosečnosti in dojenja (v nekaterih virih je rečeno o varnosti take kave, toda to ni dokazano).
3. Kakršna koli motnja srčnega ritma.
4. Povečan in nizek krvni tlak.
5. Starost je mlajša od 12 let in je starejša od 60 let.

Mnogi ljudje so prepričani, da če je določen znesek denarja učinkovit in varen, bo dvakrat toliko dvakrat toliko učinkovitega. Toda mnogi ljudje pozabijo na varnost. Zapomni si stari rek "v žlici - zdravilo, v skodelici - strup." Vsako zdravilo morate jemati natančno v tistih odmerkih, v katerih je dokazana njegova varnost. Za kavo ni več kot 3 skodelice na dan. Če želite pogosteje piti, pijte pol skodelico.

Navodila za sprejem zelene kave

Obstaja več možnih shem za odvzem zelene kave za zmanjšanje telesne teže, v naših navodilih jih bomo upoštevali.

1. Zelena kava se lahko uporabi kot sredstvo za zatiranje lakote. Če želite to narediti, morate imeti vsaj relativno harmonično dnevno rutino, ki hkrati omogoča dnevno zajtrk, kosilo in večerjo. V intervalih med obroki, kot prigrizek, je treba uporabiti zeleno kavo vsakič, ko se počutite lačni.
2. Zeleno kavo lahko vzamete 20 do 30 minut pred glavnim obrokom za 0,5 - 1 steklo. To je prebralo, da bo to zmanjšalo apetit in vam omogočilo, da jeste manj kot ponavadi.
3. Zelena kava se uporablja kot glavna pijača za zajtrk , kosilo in večerjo. To je morda najbolj preprost način za vse.

Odvisno od vrste kave, ki jo kupite, lahko najdete številna priporočila glede njegove uporabe. Glavna stvar, ne vzemite preveč tega pijačo, bo varovala vaše zdravje.

Kako piti zeleno kavo in jesti za hujšanje - navodila

Ne verjamem v pravljice, da boste s tem pijačo sami izgubili skoraj 20 kilogramov na mesec. Če ste soočeni s problemom prekomerne telesne teže, le pravi, da imate preveč kalorij s hrano, in dokler ne zmanjšate njihovega števila, tudi najhitrejša metabolizem ne more obvladati situacije in povzročiti izgubo teže. Za hitre rezultate, Vredno je kombinirati sprejem zelene kave z ustrezno prehrano. Razmislite o približni prehrani, ki vas bo hitro pripeljala do cilja.

1. Zajtrk: jed 2 jajc z zelenjavno solato ali žitaric s sadjem, kavo.
2. Kosilo: sluh juhe, 1 kos kruha, kava.
3. Popoldanski prigrizek: kava, majhen košček trdega sira.
4. Večerja: del govejega mesa z nizko vsebnostjo maščob, piščanca ali ribe in okras sveže ali pečene zelenjave.

Tako boste izgubili 1-1,5 kg na teden, kar je 5-7,5 kg na mesec. Ta prehrana je neškodljiva in za stalno prehrano lahko preprosto zamenjate kavo z navadnim čajem in nadaljujete jesti po isti shemi.