Pečene jabolke so dobre

Med izgubo teže, se želim razvajati z nekaj okusnih sladic ali peciva. V tem času se rešujejo pečene jabolke, katerih koristi so že dolgo znane. Plodovi, pripravljeni na ta način, se lahko vključijo v svoj meni brez strahu za sliko.

Koristite in škodujte pečenim jabolkam

Tudi po toplotni obdelavi v sadju ostanejo številne uporabne lastnosti:

1. Pečena jabolka pomaga odstraniti "slab" holesterol iz telesa.
2. Plodovi na ta način pomagajo obvladovati zaprtje in izboljšati prebavni sistem kot celoto.
3. Prednosti za črevesje pečenih jabolk so prisotnost pektinov, ki napolnijo želodec in pomagajo obvladovati lakoto in postanejo polni dolgo časa. Prav tako odstranijo proste radikale in razkrojne izdelke iz telesa.
4. V pečeni obliki je dovoljeno, da konzumira jabolka tudi ljudem, ki imajo težave z želodcem in črevesjem.

Uporaba pečenih jabolk v pečici je tudi, da imajo plodovi, če jih pojedo na prazen želodec, blagi odvajalni in diuretični učinek.

Škodljive jabolke lahko prinesejo škodljive jabolke, če jih uporabljate v velikih količinah ali uporabljate za kuhanje kaloričnih sestavin, na primer sladkor, stepeno smetano itd.

Prednosti pečenih jabolk za hujšanje

Obstaja posebna prehrana, ki temelji na uporabi takih sadežev. Lahko traja od 2 do 6 dni. Dnevna stopnja je 1,5 kg jabolk, od katerih polovica je treba pečiti, preostalo pa je treba porabiti sveže. Za zajtrk lahko jedo del ovsene kaše z zdrobljeno jabolko, ki ga lahko napolni z naravnim jogurtu. Naslednje čez dan jejte pečene in sveže jabolka, tako da za 1 sprejem ne morete jesti več kot 4 kosov, in tudi dovoljeno piti 1 žlica. jogurt brez maščobe.

Kako izbrati in kuhati jabolka?

Pri pečenju priporočamo, da izberete jabolka, ki hitro zatemne. Prvo, operite sadje, nato pa odrežite jedro in odstranite seme. Samo zapomni si, da reza ne sme biti končana. Za pečenje jih plodite na pladenj in nalijte malo vode. Sredi vsake jabolke dajte malo medu. Pečemo sadje v pečici ali jih kuhamo v mikrovalovni pečici približno 20 minut. Za raznolikost okusa pečenih jabolk jih dopolnimo z oreščki in cimetom. Ta jed je lahko ne samo čudovit sladica, temveč tudi stransko krožnik z mesom in ribami.