Mnogi ne vedo, da se za izgubo teže ne sme uporabljati preveč priljubljen biserni ječmen. Sestava tega žita vključuje veliko število uporabnih snovi, ki izboljšujejo aktivnost celotnega telesa in pomagajo pri boju proti prekomerni teži.
Koristne lastnosti Perlove
Ta metoda izgube teže je učinkovita v tem, da telo oskrbuje z vsemi potrebnimi snovmi, čisti črevesje, izboljša prebavo in daje potrebno energijo. Prav tako ni nepotrebno vedeti, koliko kalorij je v biserni palici, saj to vpliva na učinkovitost in hitrost hujšanja. Ta kaša se nanaša na nizko kalorično hrano, zato je 100 gramov le 106 kcal. Žita vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate, ki se dolgo prebavljajo v telesu in zagotavljajo sitosti. V ječmenu je potreben fosfor, potreben za normalizacijo metabolnih procesov v telesu. V sestavo tega izdelka in lizina je vključen, kar poveča stopnjo cepitve maščob. Zahvaljujoč fiberu, biserni ječmen čisti črevo iz toksinov in produktov razpada, kar vse prispeva k izgubi teže.
Diet na Perlovki
Prva možnost
Ta metoda izgube teže je zasnovana teden dni in v tem času lahko izgubite do 7 kg presežne teže. Zelo pomembno je, da 30 minut pred in po istem času po glavnem obroku pijete 1 žlico žlica. voda.
1. dan : čez dan jejte 5 obrokov bisernega ječmena. Zvečer je dovoljeno eno majhno jabolko.
2. dan : poteka tudi na bisernem ječmu, kuhanem na vodi, lahko si privoščite tudi 2 banan. Ti dve dnevi bodo najtežji za vas, saj se v tem času očisti črevo in pride do presežne tekočine.
3. dan : tokrat razen kašice je dovoljeno jesti 15 orehov in istih rozin. Že v tem času boste opazili, kako se je vaš obraz osvežil, oteklina in oteklina izginila. Od tega časa se začenjajo izgorevati maščobe.
4. dan : v tem času večerni del lahko nadomesti 150 g nizko vsebujočega skuta. Tudi na ta dan lahko pojedli 100 g telesa z nizko vsebnostjo maščobe, ki jo je treba kuhati za par ali zavre brez uporabe soli in začimb.
5. in 6. dan : spet je biserni ječmen na vodi, lahko pa vsakemu obroku dodate 100 g gaziranega govejega mesa in banane.
Sedmi dan : kaša in govedina.
Druga možnost
Obstaja tudi 5-dnevna prehrana, ki bo izgubila do 5 kg. V tem času je meni enak: biserni ječmen, zeleni čaj brez sladkorja, voda in pred spanjem lahko pijete posneto mleko.
Koristne informacije
Da bi prehrana prinesla želeni učinek, je pomembno upoštevati več pomembnih pravil:
- Med pripravo žitaric ne morete uporabljati soli, sladkorja in drugih maščob.
- Pearl ječmen je treba namočiti pol dneva, nato pa jo kuhamo eno uro. Posledično se bo povečal približno 4-krat.
- Če so pred tem predhodno namakali žito, jo moramo sprati in vliti v vrelo vodo nekaj ur.
- V tej prehrani je zelo pomembno piti zahtevano količino vode najmanj 1,5 litra.
- Treba je postopno izhajati iz prehrane na biserni ječmen.
- Da bi prihranili vaš rezultat, je priporočljivo, da del bisernega ječmena pripravite v svoji konstantni prehrani, najbolje je, da ga pojedo za zajtrk.
Za spremembo lahko dodate sadje, jagode, suho sadje in oreške. - Dieto lahko uporabite enkrat na mesec.
Treba je razumeti, da biserni ječmen nima možnosti za gorenje maščob. Izguba teže je posledica zmanjšanja kaloričnega vnosa prehrane in čiščenja telesa toksinov in presežne tekočine.
Kontraindikacije
Kljub velikemu številu prednosti izgube teže z bisernim ječmenom ni priporočljivo za ljudi, ki imajo težave s prebavili, pa tudi nosečnice.