Zdravljenje in zdravilna rastlina - tako da lahko pokličete aromatične maline. Njene sočne jagode so resnično skladišče vitaminov in drugih hranil. Malina se šteje za eno najbolj uporabnih jagod za hujšanje.
Lastnosti in koristi maline za hujšanje
Redna uporaba teh jagod pomaga pri izboljšanju metabolnih procesov v telesu. Malina nima neposrednega učinka na maščobo, ampak kot drugi izdelki rastlinskega izvora, vsebuje veliko vitaminov, mineralov in drugih spojin, brez katerih biokemični procesi v človeškem telesu so zelo počasni. Občasno se razvajate z malinami, dobili boste celo vrsto hranil, kar bo pripomoglo k izboljšanju metabolizma, kar posredno vpliva na procese gorenja maščob. Vendar pa se prednosti vseh vaših najljubših jagod ne končajo tam:
- so vir pektinov in vlaknin, zato pomagajo odstraniti strupene snovi iz črevesja;
- Poleg tega maline vsebujejo različne vitaminski pomembne vitamine (askorbinsko kislino, vitamine B, retinol);
- Tudi jagode so zelo bogate z minerali, lahko najdemo veliko količino železa, kalija, bakra, magnezija in cinka;
- ne odvzeti malin in organskih kislin, in tudi v njej so antocianini - spojine, ki normalizirajo viskoznost krvi.
Obstajajo te dišeče jagode še ena lastnost - odstraniti iz telesa odvečno tekočino. Malina proizvaja enostaven diuretični učinek, zato včasih priporočamo, da pijate liste malinov za izgubo teže in pijte nastalo infuzijo kot čaj. Mimogrede, listi niso prikrajšani za vse te koristne spojine. Prehrana na malinah je koristna tistim, ki so se srečali s problemom zaprtja, ker zaradi prisotnosti vlaken in pektina pripomore k čiščenju prebavnega sistema.
Res je, da so majhne omejitve. Sladki okus tega jagodičja dajejo glukoza in fruktoza - "hitri" sladkorji, ki so nagnjeni k dajanju v obliki lipidov. Zato ni vredno izgubiti teže za zlorabo malin.