Vitamini so organske spojine, ki so pomembne za procese v človeškem telesu. Obstajajo različne vrste vitaminov in mineralov, ki opravljajo pomembne funkcije. Treba je razumeti prednosti vsake snovi, da bi telo vzdrževali na primerni ravni.
Vrste vitaminov in njihova vloga v telesu
Obstajajo naravne in sintetične koristne snovi, katerih načelo je skoraj enako.
Vrste vitaminov:
- Vitamin A. Spodbuja rast in predelavo celic, kot tudi neposredno vpliva na stanje kože in las. Ta snov deluje na telo kot antioksidant.
- B vitamini . To vključuje 15 vitaminov, ki imajo edinstven učinek na telo. Skupina B je pomembna za zdravljenje številnih bolezni in ima preventivni učinek.
- Vitamin C. Askorbinska kislina je neposreden udeleženec v številnih procesih, na primer, je pomembno za nastanek kolagena in krepitev vezivnega tkiva. Vitamin C poveča zaščitne funkcije telesa in je vpleten v presnovo.
- Vitamin D. Ta snov je pomembna za nastanek in rast kostnega tkiva. Prav tako je potrebno za normalno delovanje srca. Obstajajo različne vrste vitamina D, od D1 do D5, vendar znanstveniki verjamejo, da je najpomembnejši vitamin D3.
- Vitamin E. Pomemben antioksidant, ki ima pomlajevalni učinek in se bori proti prostim radikalom. Uporaba dodatkov v obliki vitamina E bo povečala zaščitne funkcije telesa.
- Vitamin H. Pomembno je za normalen potek presnove ogljikovih hidratov , beljakovin in maščob, pa tudi za pridobivanje potrebne energije. Še vedno ta snov neposredno sodeluje pri sintezi glukoze.
- Vitamin K. Glavni namen je zagotoviti normalno koagulabilnost krvi in sodeluje tudi pri nastanku kostnega tkiva.