Bober, ki ga ljubijo številni ljudje, vsebuje veliko količino koristnih snovi, zato je priporočljivo tistim, ki želijo nasititi telo z vitamini in minerali. Prednosti sladke češnje in edinstvenost njegove sestave potrjujejo številne študije, katerih rezultati bodo zanimivi za učenje vsakemu, ki skrbi za njegovo zdravje.
Kaj je v češnji?
V tem jagodičju je zelo veliko kalija, snovi, ki ima koristen učinek na srčno-žilni sistem, zato je priporočljivo jemati ljudi s srčnimi boleznimi vsaj 100 gramov češnje na dan. Kalcij, magnezij, fosfor in natrij so prisotni tudi v tem jagodičju, ti elementi v sledovih pomagajo ohranjati imunski sistem, preprečevati tvorbo pločnikov holesterola in okrepiti kostno tkivo.
Struktura sladke češnje vključuje vitamine B , pa tudi A, C, P in E, vse te snovi prispevajo k normalizaciji delovanja mnogih telesnih sistemov, vključno z živčnim, prebavnim in genitourinarnim. Le 100-200 gramov dnevno jedi jagode pomaga odpraviti otekline, pospešiti obnovo metabolizma, ugotoviti delo ledvic, zato je priporočljivo jesti tiste, ki trpijo zaradi prekomerne telesne mase ali premalo učinkovitega delovanja urina.
Če govorimo o kemični sestavi sladke češnje, ne morete omeniti dveh snovi - amigdalina in kumarina, najprej pomaga znebiti nevroze, drugi pa učinkovito sredstvo za povečanje celotnega tona telesa. Zaradi teh snovi se jagodam priporoča tistim, ki so pred kratkim trpeli kakršno koli bolezen ali hudo stres . Z vključitvijo v meniju lahko oseba znova ozdravi zdravje, normalizira spanec, se znebi povečane anksioznosti in drugih posledic živčnega preobremenjenosti.