Dejstvo, da je skoraj vse vrste kruha škodljivo za številko, pozna veliko število ljudi. Kot alternativo za potrošnike je bil ponujen kruh , vendar je mogoče razumeti, ali je mogoče jesti, medtem ko izgubijo težo. Mimogrede, mnogi strokovnjaki za prehrano še vedno trdijo, kakšne prednosti tega proizvoda ima v telesu.
Kako izbrati rezine za hujšanje?
Za danes v trgovinah je predstavljena široka izbira podobnih izdelkov, pri vsaki varianti pa prednosti in uporabnosti.
Kateri hlebci so boljši pri izgubi teže:
- ajde - idealna možnost za boj proti debelosti in je primerna za diabetike;
- ovsena kaša - so koristna za ljudi, ki pogosto trpijo zaradi mraza, imajo pa tudi težave z ledvicami in kožo;
- pšenica - primerna za bolezni prebavnega trakta;
- riž - priporočamo za nespečnost in bolezni živčnega sistema;
- večplasten - primeren za vse.
Koristi hlebcev za hujšanje
Za pripravo hlebov se uporabljajo nizke ocene moke, ki imajo številne uporabne lastnosti. Vključujejo široko paleto vitaminov, mikro in makro elementov ter druge snovi, potrebne za telo.
Visoka kalorična vsebnost je posledica vsebine velikega števila kompleksnih ogljikovih hidratov, ki ne škodijo številki, ampak, nasprotno, pomagajo znebiti prekomerne teže . To je posledica dejstva, da počasni ogljikovi hidrati omogočajo občutek sitosti na dolgo, kar pomeni, da se bo poraba drugih živil bistveno zmanjšala.
Dnevna norma je 3-5 kosov. in kruh je treba jedo za zajtrk, z njimi namesto kruha za izdelavo sendvičev.