Vsaka ženska sanja, da ima vitko figuro in lepo izgleda. Vendar pa je z idealno obliko po naravi zelo malo ljudi imelo srečo. Privlačna fizika je pogosto posledica stalnega dela na samem sebi in pravega načina življenja .
Mnogi predstavniki poštenega spola v upanju, da se bodo znebili več kilogramov in postali lastniki ravnega želodca, sedijo samo na togi prehrani in popolnoma prezreti telesno dejavnost. Posledica tega je, da po izgubi teže ostane le podložna koža na trebuhu in ne pričakovana lepa oblika. Da bi se izognili ali popravili razmere, ki so se že razvile, vam ni treba tekmovati v telovadnici, saj lahko odstranite tanjši trebuh celo doma.
Kako odstraniti poševno kožo v želodcu?
Najpogostejši vzrok smrdljive kože na trebuhu je hitra izguba teže skozi trdno prehrano ali post, tako da se raztegnjena koža ne more hitro vrniti v obliko. Če razmišljate o tem, kako odstraniti pahljačast trebuh in stran doma, se ne bi smeli držati samo kratkoročne prehrane, ki bo imela enak kratkoročni rezultat, morate popolnoma spremeniti način življenja. Pomembno morate zapomniti - vam ni treba stradati. Napadi na lakoto lahko negativno vplivajo le na zdravje, vendar zagotovo ne vplivajo pozitivno na to število. Jejte 5-6 krat na dan, vendar le v majhnih deležih in, kar je najpomembneje, zdravo hrano. Iz vaše prehrane morate popolnoma odstraniti sladko, maščobo, ocvrto in dimljeno, pa tudi vse polizdelke. Razumeti moramo, da vsi takšni izdelki in lep trebuh ne morejo biti združljivi. Zato hočejo sladkarije in druge škodljivosti - jesti. Želite ravno želodec - odpustite vse škodljive izdelke. Glavna hrana mora biti žita, zelenjava, sadje , mlečni izdelki in morski sadeži, pusto meso. Iz vsega tega lahko pripravite tudi okusne jedi, ki ne bodo koristna le za telo, temveč tudi dobro razpoloženje.
Vaje za zvišanje želodca
Pomembno je omeniti, da je pravilna prehrana le polovica uspeha. Zelo pomembne so fizične vaje, brez katerih ne bo mogoče doseči zastavljenega cilja. Tudi če ne želite trde tiska s kockami, to ne pomeni, da je treba usposabljanje prezreti. V želodec in na splošno je bilo celotno telo privlačno, mišice morajo biti ravno v tonu, zato je treba sodelovati.
Mnoge vaje ne bi smele biti izbrane, dovolj je, da opravljajo osnovne, preproste in učinkovite.
- Twisting . Ležišče na hrbtu, ob izdihu, dvigne zgornji del telesa, potegne ramena proti medenici in stisne mišice stiskalnice. Ločitev pasu s tal, ta vaja ne zahteva.
- Twisting v nasprotni smeri . V istem začetnem položaju se med izdihom medenice dvignejo na prsni koš.
Vadba je treba opraviti pred bolečino. Poleg tega poskusite hoditi več, namesto dvigala izberite lestev, teči. Prav tako pogosteje vključujejo trebuh, to tudi pomaga krepiti mišice in čez nekaj časa boste videli rezultat.