Kremeljska prehrana je na vrhu priljubljenosti že vrsto let, saj ni resnih omejitev za hrano in se lahko celo razvajate z vašimi najljubšimi jedmi. Meni diete Kremeljske beljakovine pomeni omejitev ogljikovih hidratov. Vsi izdelki so dodeljeni vrednosti v USD. - Ogljikovi hidrati, vsebovani v 100 g. Tisti, ki želijo izgubiti težo, morajo vsak dan pripraviti jedilnik iz diete Kremlja, saj ne morejo jesti več kot 40 kilogramov. Ta stopnja ne sme trajati več kot 14 dni. Če boste morali ohraniti svojo težo, se lahko znesek poveča na 60 kilogramov.
Meni diete Kremlja za vsak dan
Preden bom preučil nekaj primerov za pripravo prehrane, bi rad izpostavil nekaj pravil. Da ne bi trpeli zaradi lakote in ohranjali metabolizem, je vredno jesti 4-krat na dan. Ne iz menija za teden dni ali za daljše obdobje prehrane v Kremlju za zmanjšanje telesne teže popolnoma izločite ogljikove hidrate, saj bo to poslabšalo metabolizem. Priporočljivo je, da se količina izdelkov, ki vsebujejo granulirani sladkor, zmanjša do maksimuma. Pomembno je piti veliko vode, ker pomeni povečano obremenitev ledvic. Da bi dosegli dobre rezultate pri izgubi teže, združite dieto in šport.
Približen meni diete Kremlja:
Številka 1:
- zajtrk: skuta, nekaj jajc, polnjenih z gobami in čajem;
- kosilo: 100 gramov solate z zelenjavo, svinjskega mesa in kave ;
- prigrizek: 30 g orehov;
- večerja: dojka, pečen s sirom, kuhano zelje in čaj.
Možnost številka 2:
- zajtrk: 3 klobase, 100 gramov jajčevca za peko in čaj;
- Kosilo: 250 g juhe iz piščanca, kos perutnine, 150 g zelenjave, jagnjetina kebaba iz jagnjetine in 1 žlica. kompot jabolk;
- prigrizek: bučna semena;
- večerja: 200 gramov pare, 200 g listov zelene solate in 200 g belega suhega vina.
