Tehnični napredek in avtomatizacija večine delovnih procesov blagodejno vplivata na civilizacijo, a škodujejo zdravju ljudi. Dva glavna problema sta hipokinezija in hipodinamija. Zaradi teh patologij se splošno stanje telesa na bolje ne spremeni, se pričakuje največja življenjska doba.
Kratek opis hipokinezije in hipodinamike
Prvi izraz označuje hudo pomanjkljivost ali popolno odsotnost dnevne motorne aktivnosti.
Hipokinezija pogosto vodi k razvoju bolj nevarne motnje, hipodinamike. Je kombinacija negativnih funkcionalnih in morfoloških sprememb v notranjih organih, mišicah, sklepih in kosteh.
Negativni učinki hipokinezije in hipodinamije na telo
Zadevne bolezni povzročajo naslednje posledice:
- atrofija, mišična distrofija ;
- demineralizacija kosti;
- kršitev metabolnih procesov;
- zmanjšanje pljučnega prezračevanja, izmenjave plinov in vitalnega volumna pljuč;
- slabitev tonov arterij in ven;
- zmanjšanje energetskega potenciala, mase in volumna srca (minuto);
- poslabšanje odpornosti telesa na neugodne zunanje dejavnike;
- zmanjšanje količine krožeče krvi;
- agresija, čustveno neravnovesje in depresija ;
- pomanjkanje kisika v tkivih (hipoksija).
Nemogoče je opaziti vpliv hipokinezije in hipodinamije na biološke ritme in uspešnost. Aktivna faza se postopoma skrajša, zaradi česar se poslabša celotna funkcionalnost organizma. Hkrati se močno zmanjšajo možnosti možganov, koncentracije pozornosti in sposobnosti za delo, ki dajejo pot oslabosti in zaspanosti, impotenci.
Škodo hipokinezije in hipodinamije je mogoče izravnati z uporabo rednih dejavnosti aerobnih športov in aktivne rekreacije na prostem.