Vsi vemo, da je kaša koristna. Za Slovane je to domača hrana, saj so bila v vasi v hrani samo žita, kruh in mlečni izdelki iz lastne krave. Danes ostanejo kašice manj zahtevne in koristne, po vsem tem pa je ena od redkih jedi na mizi sodobnega človeka, ki je bogata z vlakninami in zapletenimi ogljikovimi hidrati, potrebnimi za prebavo in normalno aktivnost črevesja.
Koristna kaša za hujšanje
Za izgubo teže so tiste kašice, ki imajo veliko vlaknin, dobro. Na prvem mestu pri uvrstitvi uporabnih žit je ajda, ki ugodno vpliva na celotno telo.
Preprosto ga pripravite: vzemite kozarec žitaric, dajte v termo, in nalijte tri skodelice vrele vode. Naredite to od večera, pa do jutra boste imeli pripravljene jedi ves dan! Menijo, da je kuhano na ta način ajda pomaga izgubiti težo.
Za hujšanje pri izgubi teže priporočamo tudi uporabo divjega ali rjavega riža, ki pozitivno vpliva na telo. Priporočljivo je kuhati na običajen način in jesti zjutraj.
Kakšna kaša je koristna za želodec?
Če imate razjedo, gastritis ali druge podobne bolezni želodca, morate samo v svojo prehrano vključiti tako imenovane "sluzaste" kašče. Med njimi je predvsem ovsena kaša, ki nežno obkroža stene želodca in olajša potek bolezni.
Za iste namene lahko uporabite biserni ječmen, ki ga je treba dolgotrajno kuhati v blagem stanju - dobro vpliva na aktivnost celotnega prebavnega trakta.
Normalizirati prebavo in še posebej znebiti driske bo pomagalo belo riževo kašo, ki
Kaša Manna je sestavljena iz majhnih delcev in v njej praktično ni uporabnih vlaken. Ampak to, pa tudi riževa kaša, se kažejo tistim, ki trpijo zaradi bolezni želodca in črevesja.
Treba je omeniti, da je najbolj uporabna kaša za zajtrk - vseeno je, poleg ajde . Je univerzalen in popolnoma primeren za prehranjevanje številnih ljudi. Ima beljakovine, vitamine, minerale in popolnoma vpliva na celotno telo.
Kašica za zajtrk je koristna ne samo za želodec, temveč tudi za izgubo teže: zapleteni ogljikovi hidrati ustvarijo občutek za sitosti, dolgoročno, zaradi česar boste pred kosilom naredili brez prigrizkov in ne boste zbrali dodatnih kalorij.