Enodnevni post je eden najbolj varčnih načinov za zmanjšanje telesne teže in izboljšanje telesne teže za danes, njene koristi pa se povečajo le s pogostostjo ponovitve. Poleg tega ta postopek spodbuja pomlajevanje telesa, njegovo čiščenje, počitek in okrevanje.
Bistvo te metode je v 24 urah piti vodo ali zeleni čaj. Znanstveno dokazano je, da je enodnevni post na dan koristen ne le za izgubo telesne teže, temveč tudi za krepitev imunosti.
Vendar pa je tukaj, kot v kateri koli drugi zadevi, pravi pristop pomemben, namreč - dober začetek in enak konec. Dan pred dnevom postenja morate čim manj jesti, posvetite posebno pozornost svetlobi in zdravo hrano. Če bi se izognili lakoti, bi morali biti previdni, najbolje je piti kislo-mlečne izdelke, zelenjavo in postopoma dodati sorte, ki ne vsebujejo maščobe, v vašo prehrano v naslednjih nekaj dneh.
Koristi
Za tiste, ki ne izpuhtijo volje moči, bo koristilo enodnevno suho hitro. Izogibajte se dodatnim kilogramom, s čimer odstranite celo vodo iz uporabe. Izjemno zapleteno se zdi na prvi pogled, vendar je samo stvar navade. V enem dnevu bo vaše telo imelo čas za sprostitev, videz se bo znatno izboljšal, razpoloženje pa se bo povečalo.
Vprašanje je, ali je enodnevno postenje uporabno, potem ko ga preizkusite v ozadju, na primer med mrazom. Za popolno okrevanje boste imeli dva dni. Zaenkrat je treba izključiti jemanje vseh zdravil.
Zdravju škodljivo
Poškodbe enodnevnega posta se lahko pripeljejo samo tistim, ki ne nadzorujejo svoje hrane po dnevu posta. Velika in ostra obremenitev na telesu očitno ne more imeti dobrega vpliva na splošno zdravje. Prav tako je treba previdno uporabljati pri lakoti, ki trpijo zaradi bolezni prebavil.