Črna igra pomembno vlogo pri prebavnem procesu. To je tisto, ki absorbira večino hranil iz hrane. Pravilna prehrana je koristna za črevo, za normalno in polno delo.
Koristna hrana za črevesje
Najbolj uporabna hrana za črevesje je sveža zelenjava. Vsebujejo rastlinska vlakna , ki čisti črevesje, spodbujajo delovanje motorja. Koristne so tudi kuhane, pečene in parjene jedi. Vegetarijanska hrana bo imela koristi tudi.
Toda presežek mesa, kuhanih jajc, pečenega blaga lahko povzroči fermentacijo v črevesju.
Proizvodi, potrebni za pravilno prebavo
Izdelki, ki so koristni za želodec in črevesje, so nam v naravi na voljo v bogatem asortimanu. Naloga osebe je, da jih pravilno izbere.
Veliko količino vlaknin, potrebnih za pravilno prebavo, vsebuje cvetačo, redkevico, črno redkev, pese, korenje, šparglji, bučke.
Priporočljivo je, da uporabite sveže jagode - maline, jagode, kosmulje . Poleg vlaken imajo veliko vitaminov.
Ljudje, ki trpijo zaradi peptične črevesne bolezni, morajo jesti banane. Sliv ima odvajalni učinek, hruška je, nasprotno, fiksativna.
Kislinski mlečni izdelki normalizirajo proces prebave.
Kašica za črevesje
Najbolj uporabna kaša za kašo so oves, ječmen, ajda, biserni ječmen, proso. So bogati z grobimi prehranskimi vlakni, ki niso prebavljeni v človeškem prebavnem sistemu. Ampak
Kako kolonizirati črevesje s koristnimi bakterijami?
Glavna v človeškem telesu so bifidobakterije, ki ohranjajo črevesno mikrofloro in preprečujejo rast škodljivih mikroorganizmov.
Zdaj lahko kupite jogurt, jogurt, mleko, fermentirano pečeno mleko, vključno z bifidobakterijami. Njihova sestava je drugačna. Zato je zelo pomembno, da veste, katere bakterije vam ne zadostujejo in da jedo kisle mlečne izdelke z ustrezno sestavo.