Pojav anemije je lahko posledica različnih vzrokov. V vsakem primeru pa je najprej treba ugotoviti hrano. Prehrana mora nujno vsebovati živila, bogata z vitaminom B12, B9 (folna kislina), folatom, vitaminom C in železom. Zato pri iskanju odgovora na vprašanje, kateri izdelki so koristni pri anemiji, poiščite izdelke, ki imajo zgoraj navedene komponente.
Koristni izdelki za anemijo
- Mesni proizvodi , zlasti puranje meso in jetra, ribe. Ta zdravila, ki vsebujejo železo v anemiji, je treba dnevno uživati.
- Mlečni izdelki : smetana, maslo, saj so bogati z beljakovinami in aminokislinami.
- Zelenjava : korenje, pesa, stročnice, koruza, paradižnik, ker vsebujejo pomembne snovi za tvorbo krvi.
- Žita : ovsena kaša, ajda, pšenica. V njih lahko najdete folno kislino in celo vrsto snovi, ki so koristne za telo.
- Sadje : marelice, granat, šljiva, kivi, jabolka, oranžna. Vloga vitamina C, vsebovana v teh plodovih, je pomagati pri asimilaciji železa. Zato morate po jedenju dela mesa pojesti kos kivija ali oranžno rezino.
- Jagode : jagode , temno grozdje, maline, viburnum, brusnice, češnje.
- Pivo in krušni kvas vključujejo minerale, pomembne za tvorbo krvi.
- Zdravljenje mineralne vode z železovega sulfat-hidrokarbonatnega magnezijevega sestavka. V njej je železo zlahka asimilirana zaradi ionizirane oblike
- Honey pomaga asimilirati železo.
- Izdelki proti anemiji , še posebej nasičeni z železom. Te vključujejo otroško hrano, kruh in slaščice.
V članku smo preučili, katera hrana je jedla pri anemiji. Tudi če je zdravnik predpisal zdravila, morajo navedene proizvode vključiti v svojo prehrano.