Prepričani smo, da je otekanje čisto estetski problem, s katerim se je treba lotiti, da ne bi bilo videti še debelejše, kot smo v resnici. Ampak navsezadnje takšna lutka kot otekanje nog, obraza, rok lahko vodi do povečanega pritiska, varikoze, celulitisa in s tem do bolezni ledvic, kardiovaskularnega sistema in težav z nosečnostjo.
Naše telo je urejeno tako, da bolj ko ga vzamemo, več ga daje. Nasprotno, če ni dovolj tekočine, ga bo hranil in shranil v naših tkivih.
Zaključek in rešitev, tako preprosta kot vedno uporabna diuretiki z močjo in glavnim, pijejo več in pozabijo na diuretike.
Jagode
Seznam izdelkov z diuretičnimi učinki bomo začeli z jagodami - bogatimi z vitamini in revnimi sladkorji. Lepota jagodičja je, da se jih lahko zamrzne in porabi kot diuretik celo leto.
Najboljše diuretične jagode:
- brusnice;
- brusnice;
- viburnum;
- vrtnice bolečine.
Podpirajo ph urine, se aktivno uporabljajo v ljudski medicini za zdravljenje urinnih bolezni žensk, imajo protivnetno učinek.
"Velika jagoda" je lubenica in melona. Izdelki, ki najbolj ustrezajo diuretičnemu delovanju, poleg tega pa tudi skladišče vitaminov skupine B, C, PP, pa tudi kalija, magnezija, železa, niklja in mangana. Mimogrede, diuretični učinek je dosežen ravno zaradi spremembe v ravnotežju natrijevega kalija v korist kalija. Poleg tega melone prispevajo tudi k čiščenju jeter, pomagajo pri zastrupitvi in debelosti, razpadajo proizvode, ker vsebujejo vlakna , se zdravijo zaradi anemije.
Zelenjava
Na seznam, kateri izdelki imajo diuretični učinek, morate dodati vso zelenjavo, še posebej listnato zelenjavo. Diuretični učinek zelenjave, čeprav je blažji kot pri izpostavljenosti jagodičevjem, vendar je načelo delovanja enako - dodamo kalij in nižji natrij, dobimo diuretik z vrta.
Resnica je, da obstaja en odtenek, navajeni smo, da jedo sadje brez soli, vendar zelenjavne solate ne samo, da polnimo sol, zato tudi dodajamo omake. Natrijev v obliki dodatka k diuretičnim (kalijevim) zelenjavam, ne bo pomagal prilagajati ravnotežja natrija in kalija. Če ste se navadili vsaj na dejstvo, da morate čim malo soli, zelenjava ne bo le pomagala znebiti edema, temveč tudi pomagati pri raztapljanju peska in ledvičnih kamnov.
Najboljše diuretično delovanje v zelenjavi:
- korenje;
- kumare;
- špinača;
- buča;
- paradižnik;
- čebula;
- listi zelene solate.
Res je, da če že imate težave z ledvicami, priporočamo, da se vzdržite paradižnika, špinače in kislosti.
In za vse ostale, zelenjava ne bo samo znebila medcelične tekočine, temveč tudi normalizacijo prebave.
Za izgubo teže
Poraba beljakovin je pomembna ne samo za izgubo teže, ampak tudi za diuretike. Beljakovina je morda najnujnejša komponenta telesa v procesu izgube teže, ker brez nje pride do izgube teže zaradi razcepitve proteina naših mišic.
Toda takšni koristni beljakovinski proizvodi, kot so jogurt, jogurt, skuta, še posebej v kombinaciji z zelišči, so aktivna sredstva za zdravljenje ledvic in znebitev otekline.
Hkrati pa drugi, nič manj beljakovinski izdelki - mleko in začinjeni, soljeni sir, nasprotno, vodijo do kopičenja tekočine.
Folk recepti
Če vse to ne pomaga, in problem je tako zanemarjen, da je treba to radikalno rešiti, lahko poskušate prilagoditi svoj položaj s pomočjo zeliščnih pristojbin.
Najboljša diuretična zelišča:
- kamilica;
- brina;
- breza;
- listi črnega ribeza;
- zapusti Bearberry.
Vsa zelišča se prodajajo v lekarnah brez recepta, pa tudi v pripravljene zbirke za ledvice. Potek zeliščnega zdravljenja naj traja največ tri tedne, preden nadaljujete, se morate odpočiti.