BMI je norma za ženske

Ogromno število ljudi različnih starosti trpi zaradi prekomerne teže, ki ne vpliva samo na videz, ampak tudi negativno vpliva na delo telesa. Za določitev stopnje debelosti zdravniki uporabljajo tak indikator kot indeks telesne mase. Veliko ljudi se zanima za BMI standard za ženske.

Če želite izračunati ta indikator, vam ni treba iti v prehrano, saj so obrazci preprosti in dostopni. Za doseganje želene vrednosti mora biti stopnja rasti v metrih kvadratna. Po tem razdelite težo z rezultatom, da dobite indeks telesne mase. Obstaja posebna miza za določanje BMI in njenih norm za ženske. Pred izračunom indeksa telesne mase z zgornjo formulo je treba opozoriti, da ne ustreza vsem. Takega izračuna ni mogoče uporabiti za ljudi, katerih višina je manjša od 155 cm in višja od 174 cm. V nasprotnem primeru je treba odšteti ali dodati 10%. Poleg tega ne pričakujte INT tudi ljudem, ki se intenzivno ukvarjajo s športom.

BMI - kazalniki norme

Na splošno obstajajo štiri glavne skupine, ki ocenjujejo debelost:

1. Od 30 in več. Če je vrednost vključena v ta indikator, se osebi diagnosticira debelost. V tem primeru specialist potrebuje pomoč, saj obstaja tveganje za razvoj resnih zdravstvenih težav.
2. Od 25 do 29. V tem primeru lahko rečemo o prisotnosti prekomerne teže. Da bi rešili težavo, morate prilagoditi prehrano in začeti igrati šport.
3. Od 19 do 24. Ti kazalniki kažejo, da ima oseba idealno višino in težo, in ne bi smel težiti k izgubi teže. Glavna naloga je vzdrževati.
4. Manj kot 19. Če je oseba izračuna iz te vrednosti, potem je primanjkljaj v teži. V tem primeru lahko govorite o prisotnosti zdravstvenih težav. Izhodišče za zdravnika se šteje za obvezno.

Strokovnjaki pravijo, da je treba BMI standard za ženske določiti ob upoštevanju starosti, saj je delo telesa v 25 in 45 letih drugačno. Če želite izračunati indeks po starosti, morate uporabiti drugačno formulo, kar je še enostavnejše. Če je ženska star manj kot 40 let, potem je za izračun potrebno vzeti 110 iz rasti, in če je več kot 40, potem 100. Razmislimo primer: razumeti, če je BMI vključen v normo za ženske po 30, na primer pri 37 s povečanjem za 167, da naredimo izračun 167-110 = 57. Zdaj je še vedno videti, v katero kategorijo je vnesena vrednost.