Arginin (ali L-Arginin) je pogojno nepogrešljiva aminokislina. Telo odraslega človeka ga proizvede v zadostni količini, vendar pri otrocih, mladostnikih, pri starejših in ne zdravih ljudeh sinteza arginina ni redka v primanjkljaju.
Arginin se pogosto uporablja pri proizvodnji športne prehrane, saj ima pomembno vlogo pri obnavljanju mišic po fizični napori, delitvi mišičnih celic in pospešuje zdravljenje ran. Vendar pa je treba spomniti, da priporočeni dnevni odmerek arginina ne sme presegati 15 g na dan. S prekomerno porabo (več kot 30 g), najprej ta stranski učinek arginina, kot je zgostitev kože. Ampak to je s podaljšano zlorabo. S prevelikim odmerjanjem arginina se lahko pojavi slabost, šibkost in driska. Kot kažejo sodobne znanstvene raziskave s pretirano in dolgotrajno porabo, se lahko pojavi še en stranski učinek arginina - razvoj pankreatitisa .
Kontraindikacije arginin
Uporaba arginina v velikih količinah ni priporočljiva za otroke, da bi se izognili razvoju gigantizma. Podobno je arginin kontraindiciran pri ljudeh, ki trpijo zaradi različnih virusnih okužb in shizofrenije. Treba je biti previden glede uporabe arginina za nosečnice in doječe ženske, sploh je bolje vprašati, ali je specialist za odmerjanje specialist. Če se pojavi katerikoli neželeni učinek, zmanjšajte dnevni odmerek, dokler ne izginejo v celoti.
L-Arginin je v velikih odmerkih kontraindiciran tistim, ki imajo skupne bolezni, vezivno tkivo, jetra in ledvice ter s posamezno nestrpnostjo do glukoze.
Škoda arginina
Veliko spornosti postavlja vprašanje, ali je arginin škodljiv ali ne. Znanstvene raziskave niso odkrile nobenih negativnih učinkov na človeško telo pri nadzorovanem odmerku. Poleg tega farmacevti široko uporabljajo arginin za proizvodnjo različnih zdravil, ki pomagajo znebiti številnih bolezni. Arginin se uporablja za preprečevanje onkoloških bolezni, hipertenzije, izboljšanja imunosti in odpornosti na stres, izboljšanja spomina, normalizacije dela črevesnega trakta.
Arginin se uporablja tudi pri proizvodnji kozmetike. Zaradi svojih zaščitnih funkcij in zmožnosti spodbujanja zdravljenja ran in opeklin, je vključena v sestavo kreme po sončenju.
Večina farmacevtov in kozmetičark se po uporabi kontraindikacij in izbire pravilnega odmerka zavzame za uporabo arginina na neškodljivo aminokislino.