Ima vitko, pametna silhueta kot vsaka ženska. Če želite doseči svoj cilj, približajte idealne parametre, izgubite težo ali pa, nasprotno, za izgradnjo mišične mase boste pomagali obremeniti z energijo. Vendar pa bo v fitnesih ne bo všeč vsem. Ena ni dovolj za ta prosti čas, drugi - finančna sredstva. Kaj naj storimo v tej situaciji? Moral bi kupiti simulator za svoj dom. Danes lahko najdete učinkovite in poceni naprave za usposabljanje.
To je idealna možnost, saj takšne športne enote ne zajemajo veliko prostora in lahko trenirate tudi brez lastnega stanovanja. Dejstvo je, da so prednosti njihove uporabe veliko: večkrat se lahko čez dan poskrbi, da se ukvarjajo, če je primeren za nadzor intenzivnosti bremen. Toda preden določimo izbiro opreme za usposabljanje, je treba ugotoviti, katere vrste domače simulatorji obstajajo, kakšna je njihova temeljna razlika. Prav tako je treba odločiti, za kaj točno se kupuje zalog - za dvig telesa, izgubo teže ali izgradnjo mišice in glede na dodeljene naloge izberejo v korist določenega simulatorja.
Športniki za hujšanje
Športni domači inventar je na trgu v širokem razponu. Veliko povpraševanje po ženskah uporablja simulatorje hujšanja. Vsi predlagani modeli so lahko razdeljeni na dve vrsti: električni trenerji in kardiovaskularna oprema. V nadaljevanju podrobneje ostanemo na slednjem. So za ljudi, ki imajo debelost. Razredi na takšnih enotah bodo izboljšali vzdržljivost, proizvajali usposabljanje dihalnih organov in delovanje srca. Poleg tega odlično gorijo maščobne usedline.
Razmislite o sortah najbolj priljubljene športne kardiovaskularne opreme za dom:
- Vadite kolo . Ta model velja za univerzalen, saj z njeno pomočjo je enostavno in podpira mišice v tonusu ter doseže izgubo teže. Popolnoma krepi mišice nog in zadnjice.
- Stepper . Ta enota je osnova, na kateri sta dva pedala. Omogoča simulacijo sprehajanja po stopnicah.
- Treadmill . Desno velja za enega najbolj učinkovitih simulatorjev. Razredi na njem ne bodo le izgubili težo, temveč tudi izboljšali človeško telo.
- Eliptični trener . Upošteva funkcije treh zgoraj opisanih enot. S svojo pomočjo lahko uporabite vse mišične skupine.
Za športne simulatorje za dom, spodbujanje hujšanja v trebuhu se nanaša na hulauchup . To je poseben obroč, ki ima lahko različne velikosti in uteži. Nekateri modeli so opremljeni s posebnim senzorjem, ki omogoča zapisovanje izgorelih kalorij. Tudi za poceni, majhne in učinkovite športne gospodinjske opreme nosite fitball in disk za rotacijo.
Športni električni trenerji za dom
V takšni športni inventarji se nahajajo vodoravne palice, elektrarne, palice, dumbbells. Turnirji temeljijo na delu z lastno težo. Okrepijo tisk in mišice hrbta. S pomočjo vodoravne palice ne morete samo povleči silhuete, temveč tudi znebiti skolioze. Palice in dumbbells so zasnovane tako za izgubo telesne mase kot za povečanje mišične mase. Tu bo vse odvisno od intenzivnosti in trajanja usposabljanja. Elektrarne vam omogočajo, da delate na vseh mišičnih skupinah. Kljub svoji kompaktnosti so večnamenski.
Športni simulatorji za krepitev tiska
- Odbor za tisk. Najpogostejši model je horizontalen. Večji kot kota enote, več bo potrebnih naporov za izvajanje vaj.
- Gimnastični valj. Gre za konstrukcijo, sestavljeno iz dveh ročic in kolesa na sredini. Zagotavlja izjemne obremenitve na mišicah rok in stiskalnice.
- Talni disk.
- Fitball.
- Okroglice in tramovi.