Ne bodite sami izvršitelj in zato ne smete vzeti zelo stroge in skromne prehrane, metode, ki zahtevajo potrpljenje, praznjenje dni, ko v ustih lahko uporabite zelenjavo, sadje, brez soli , razen maka rosa. Vsaj tega ni treba začeti s tem, če volja ni dovolj razvita.
Od kod bo prišla volja?
Vprašanje, kako iti na dieto, če ni volje, bi bilo treba odločiti za izgubo teže brez naglasa. Treba je postopno zmanjševati količino jedi na dan, ne vzemite dodatka, jedite iz majhnih plošč, ki ne morejo privoščiti ogromne količine hrane, ne piti čaja s sladicami, ne prigrizujte čez dan in ne jedo sladkarij v kilogramih. Ne bi smel mučiti sebe. Če res želite jesti torto, jo samo narežite na polovico.
Glavna težava je, kako razviti voljo volje za izgubo teže. Verjetno si morate zamisliti določen ideal, na katerega bi si morali prizadevati, in vsak dan zavestno, brez dvoma, premakniti naprej v to smer. Misli, da "ne morem postati takšen" ali "ne morem", bi moral postati tabu.
Kako se odločiti za izgubo teže?
Mnoga dekleta, ženske in celo moški resnično želijo izgubiti težo, vendar ne obstaja volja. Samo razumeti je, da ni tako težko postati suh. Treba je imeti zvezek in zapisati spremembe v teži tam, ne da bi izgubili srce, če se je izguba teže ustavila. Toda danes je uspelo zavrniti prigrizek v McDonaldsu, jutri pa ponosno videti, da je en kilogram, ali celo dve uteži. To postavlja samozavest in krepi samozavest.
Kako ukrepati v tistih primerih, ko ni dovolj volje za izgubo teže? Najboljši, testirani pri številnih ženskah
V trgovini si lahko ogledate čudovito novo stvar, vendar se prepričajte, da je velikost dva manj. To je zelo močna spodbuda, sposobna je dati moč celo najslabšemu volju.
In še ena zelo pomembna točka v vprašanju, kako si prisiliti izgubiti težo, če ne bo volje - iti k zdravniku ali opraviti teste za holesterol, hormone in sladkor. Ali gredo izven obsega? No, potem bo samo zelo neumna oseba še naprej preveč. Rezultati testov pa bodo pripomogli k kompetentnemu pristopu k pripravi dnevne prehrane.