Več kot polovica vseh trenerjev se je v prvih treh mesecih odrekla njihovim treningom, ostali pa so v prvem letu večinoma "odpravljeni". Vsi vemo, da je šport koristen, zdrav in lep. Z občudovanjem in zavistjo gledamo fotografije z dosežki drugih ljudi, vedno smo pripravljeni prebrati o tem, kako je nekdo zlahka in prijetno izgubil težo, toda ko je čas, da naredimo prvi korak, obstajajo različne ovire. Nekdo pravi "ne usodo", ampak nekdo najde svojo osebno motivacijsko motivacijo.
Športni psihologi pravijo ...
Izkazalo se je, da je takšen poklic kot športni psiholog. Možno je, da ti ljudje nikoli niso postavili dumbbells, ampak so svoje življenje posvetili pojavu dumbev, ki so jih postavili nečiji roki. Torej, ti psihologi so pripravili seznam, kaj je fit motivacija za tista dekleta, ki niso prenehala s športom bodisi v prvih 3 ali v naslednjih 12 mesecih:
- željo, da postanete odgovorni in samozadostni, da se naučite, kako voditi svoje življenje;
- samozavest, da brez fitnesa je normalno, polnopravno življenje nemogoče;
- občutek njihovega talenta in sposobnosti v danem športu;
- uporaba usposabljanja kot celovita sprostitev;
- želja po zdravem življenjskem slogu.
Z drugimi besedami, če vam uspete "voziti" te izjave sami sebi, ne boste več potrebovali ženske fitnes motivacije.
Ampak sploh se ne izkaže ...
Preobrat
V prvih mesecih usposabljanja ne dovolite, da bi jih izpustili pod nobenim izgovorom. Privoščiti moraš svojo navado, tako da vsakič,
Cilj
Da bi ustvarili idealno fitnes motivacijo za ženske, morate razumeti, zakaj dejansko potrebujete fitnes. Nihče nima ničesar storiti, in še več, ne bo ostal v telovadnici. Nič ni treba storiti, ampak gledati televizijske oddaje. Kaj je tvoj cilj? Najdeno? Zdaj postavite roke: dolgoročno in kratkoročno. Zapišite si svoje korake in uspehe ter napake na poti do cilja.
Črno-beli seznam
Naredite seznam, kaj se bo zgodilo, če opustite svoje vadbe. Pišite o svojem prihodnjem razvoju brez ustreznosti. Zdaj naredite seznam, kaj se bo spremenilo v vašem življenju, če nadaljujete študij. Všeč mi je? Zdaj poiščite glasbo za fitnes motivacijo. Poskusite celo počivati, da razmišljate o vadbi, se navadite na svojo obvezno prisotnost v svojem življenju.