Dnevi raztovarjanja predpisujejo dietetiki zaradi izgube teže in ohranjanja številke v dobri formi. Vendar pa je raztovarjanje koristno za vse osebe, da bi telo lahko počivalo pred težko hrano. Eden od najučinkovitejših pri izgubi teže je dan brez jabolk.
Prednosti Apple raztovarjanja dni
Če dobro jeste in redno preživljate raztovarjalne dni, je to jamstvo, da ne boste potrebovali prehrane. Med raztovarjanjem oseba izgubi okoli kilogramja prekomerne teže, večina katere je voda, vendar je približno 200 g maščobe.
Jabolka vsebuje bogat kompleks vitaminov skupin B, C, E in PP, kot tudi kalija, kalcija, železa , fosforja in magnezija. Antioksidanti, vsebovani v jabolkah, ščitijo telo pred škodljivimi učinki prostih radikalov in toksinov iz okolja. Dnevi raztovarjanja Apple zlahka prenašajo zaradi velike količine vlaknin, najdenih v sadju, koristni za normalno delovanje črevesja, izboljšanje stanja kože, učinkovito preprečevanje ateroskleroze, znatno spodbujajo imunost in presnovo.
Razlike v danih dnevih jabolk
Za klasični dan za dan jabolk potrebujete 1,5-2 kg jabolk in 2 litra vode. Jabolke za raztovarjanje najbolje kupijo lokalni - vsebujejo več dragocenih snovi kot skladišča, ki so dani od daleč. Eno tretjino jabolk lahko pečemo s cimetom in majhno količino medu. Celoten obseg jabolk je razdeljen na 6 sprejemov in je jedel med dnevom posta. V primeru hude lakote lahko pijete tudi nesladkan zeleni čaj ali juho divje vrtnice.
Manj stroge možnosti so jabolčni skorji in dnevi raztovarjanja apple-kefirja. Med iztovarjanjem jabolčnega sira na dan potrebujemo 1 kg jabolk in 600 g skute. Dan razkladanja jabolko kefir se izvaja na 1,5 litra kefirja (brez maščobe) in 1,5 kg jabolk. Po režimu pitja so priporočila enaka kot pri klasičnem dnevu brez jabolk.