Poskusimo razumeti, prispeva k izgubi teže lubenice ali ne. Za to je potrebno vedeti o koristnih lastnostih, ki jih ima.
Zakaj je koristno jesti lubenico?
Prednosti, ki jih uporabljajo za tiste, ki se borijo z dodatnimi funtami, so očitne:
- Pri nizki kalorični vsebnosti proizvoda (27 kcal / 100 g) njena uporaba povzroči zelo hitro nasičenje, kar povzroči zmanjšanje apetita.
- Ta okusna jagodica čisti črevesje, izpere toksine in mehča ostanke nepredelane hrane. V tem primeru postanejo plovila precej bolj elastična, se poveča prosti lumen med stenami in tlak se normalizira.
- Med dietami vedno obstajajo omejitve za dobrote, vendar pa lubenica ni le "sladko zdravilo", temveč tudi čudovit sladica, zato med prehrano ni le mogoče, temveč tudi jesti.
Ker je tako uporabno, se mnogi zanimajo za vprašanje, ali je mogoče jemati lubenico, če izgubimo težo zvečer.
Lubenica pred spanjem - škodljiva ali koristna?
Medtem ko praktično ni nobenega dokaza, da jedo ponoči pozitivno vpliva na telo. Nutricionisti običajno ne priporočajo urejevanja poznih večerjev, ne glede na to, ali izgubite težo ali vodite običajen življenjski slog. Res je, danes se spremeni dejstvo, da se je rutina našega življenja bistveno spremenila: veliko dela do poznega večera ali vrnitev s službe traja dolgo časa, zato pridejo domov pozno zvečer in še vedno želijo jesti.
Strokovnjaki v tem primeru priporočajo lahno večerjo najkasneje dve uri pred spanjem, zato vam je na odločitev, ali lahko ponoči jedo lubenica, če izgubite težo ali ne. Vendar pa morate razmisliti o tem, da je jedo pozno ponoči, bo veliko breme za ledvice. Če imate ledvične kamne ali imate težave z delovanjem ledvic, je bolje, da nočite lubenica.
In za tiste, ki ne doživljajo takšnih težav, vendar se odloči, ali je mogoče ponoči z vodo lubenico, je vredno razmisliti, kako, ali bolje, če boste v tem primeru preživeli to noč. Seveda, če zares želite, jedo eno majhno koščino, vendar - nič več!