Ali ste vegetarijanec, ali imate delovno mesto ali pa želite poskusiti nekaj novega? Potem bo s pomočjo sojine skute tofu prinesla pomoč.
Prišel je k nam iz japonske kuhinje. Je eden od najbolj hranljivih in ekonomičnih beljakovinskih izdelkov. Z njim lahko pripravite veliko različnih jedi. Naslednji recepti so živahen dokaz tega.
1. Tofu, pečen s sezamom, s kikirikijem, tahini in ingverjevo omako
2. Recept za hitro prigrizek
3. Krompir s tofom z apneno majonezo in morskimi algami
4. Hrustljavi tofu s sezamom in bučnimi semeni z riževimi rezanci in jajčecami
5. Tofu, ocvrt v vroči omaki Sriracha, s šitakami, miso rezanci in sobo
6. Tofu-burger
7. Tofu v kitajščini
8. Taco z tofu
9. Tofu s črnim poprom
10. Tofu v korejščini ali bibimbalu
11. Ruben ali sendvič rženega kruha s tofu, kislim zeljem in sirom
12. Tofu z začinjeno omako s papriko
13. Hrustljavi tofu z jagodami in mango solato
14. Začinski tofu, braised v korejskem slogu
15. Sladki tofu s semeni sezama
16. Tofu s receptom za špinače Lauren Conrad
17. Tofu v sesanju
18. Dišeči tofu z začinjenim špinačo in jogurtom
19. Kosi s tofu
20. Ricotta s tofu s špinačo in jajčevci
21. Juha ginger-korenčka z tofu
22. Vietnamski Ban Mee sendvič z tofu
23. Veganski "Cezar" s filmom, tofom, zeljejo na blazini listov zelene solate
24. Hrustljavi tofu v aromatiziranem krušenju
25. Vegetarijanska pica
26. Čokoladni pire s tofu in lešnikom